Uống một ly nước khi đói Đi bộ 10.000 bước để ra mồ hôi 3. Tập thể dục kéo giãn trước khi đi ngủ Tuần này cũng hãy giữ vững mục tiêu sức khỏe và tận hưởng từng ngày một cách vui vẻ nhé