티끌모아깨볶자
건강한 목표 설정하시고 잘 지키고 계시네요~ 꾸준히 더 관리하시길 응원할께요
Terminar con estilo en mayo y seguir con constancia en junio
2023.05.27 18:55
controlar sugerencia chatarra
Salí a correr a las 5 de la madrugada, caminé 10,000 pasos y regresé. Esta semana también logré un promedio de 35,000 pasos y 120 pisos.
He logrado no comer pan durante tres días a la semana.
Creo que el primer día sin comer pan fue el más difícil.
Solo por la razón de no tener pan, experimenté síntomas de ansiedad y nerviosismo, además de síntomas de abstinencia que me impedían dormir bien, pero en realidad, resistir al día siguiente no fue tan difícil.
Tres días consecutivos: martes, miércoles y jueves.
Última semana de mayo y primera semana de junio
Correr 5 días a la semana, 35,000 pasos, subir 120 pisos consecutivos.
Decido aumentar un día más sin comer pan a cuatro días a la semana.
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comentario 23
- 꼬냥아
건강목표 응원할께요 ~ 저는 빵순이라서 빵은 꼭 먹게 되는데 멋지시네용~
- 스쾃100
건강목표가 세우기는 쉬워도 지끼기는 쉽지 않은데 정말 대단하세요 훌륭하십니다
- 둘재언니(박성미)
꾸준한 관리 응원합니다 맛점하세요
- 혜니
대단하시네요. 축하드려요. 화이팅입니다.
- 즁주
러닝크루에 만보 걷기 운동을 열심히 하셨네요 응원할게요
- 미류맘
건강목표설정 열심히 하셔서 꼭 성공하시기 바랄께요 저도 같이 응원할게요 화이팅입니다
- 달남99
대단하십니다. 하루 3만오천보라니... 다리에 무리가 가시는거 아니에요
- 사랑해
수고하셨어요 축하합니다 😅 계속 원하는데로 잘 풀리시길요 화이팅입니다
- 다우니향기
우와 정말 대단하신데요 꾸준히 잘하셨어요 빵도 안먹기 대단해요.. 응원해요^^
- 낭만뚜벅이
건강목표 멋지세요 응원할게요
- 세나
정말 대단하세요 저도 이렇게 열심히 해야하는데 반성하고 갑니다 ㅎㅎ
- 캣닥
와 잘 지키고 계시네요 저두 느슨해지는 마음 잘 붙잡아 봐야겠습니다
- 반달진
우와! 운동량이 정말 어마어마하세요 전 금단현상도 없는데 빵을 못 끊는다죠
- 캐시또바기♡
건강목표 응원할께요 ~
- 닥-행복한베니
먹고 싶은 거 참기가 힘들죠 ㅎㅎ 빵 금단증상 ㅎㅎ 잘 참아내시길 바라요~
- 사팔
평균 삼천 오백보 너무 놀랍네요 자기 관리 너무 잘하고 계서서 멋지세요
- 쏘윤마미!!
우와,,,목표를 참 잘 지키고 계시네요,, 저는 작심삼일,,,중입니다
- 임현희
체계적으로 운동 하시능 모습이 대단 하세오 6월에도 운동 하기 응원합니다
- 하나둘셋
계획을 확실히 지키셨네요 저도 지켜내야는데 쉽지않아요