티끌모아깨볶자
건강한 목표 설정하시고 잘 지키고 계시네요~ 꾸준히 더 관리하시길 응원할께요
Akhiri Mei dengan gaya dan terus konsisten di bulan Juni
2023.05.27 18:55
memeriksa saran membatalkan
Keluar pukul 5 pagi untuk lari dan berjalan sekitar 12.000 langkah, dan kembali ke rumah. Minggu ini juga berhasil mencapai rata-rata 35.000 langkah dan 120 lantai.
Saya berhasil tidak makan roti selama 3 hari berturut-turut.
Hari pertama tidak makan roti terasa paling sulit.
Hanya karena tidak ada roti, saya mengalami gejala cemas dan gelisah serta gejala putus zat yang membuat saya sulit tidur, tetapi sebenarnya menahan diri keesokan harinya tidak begitu sulit.
Hari, bulan, dua hari, dan Kamis, begitu tiga hari berhasil.
Minggu terakhir Mei & minggu pertama Juni
Lari 5 hari seminggu, 35.000 langkah, melanjutkan hingga 120 lantai.
Saya mencoba menambah satu hari lagi untuk tidak makan roti selama 4 hari dalam seminggu.
0
0
komentar 23
- 꼬냥아
건강목표 응원할께요 ~ 저는 빵순이라서 빵은 꼭 먹게 되는데 멋지시네용~
- 스쾃100
건강목표가 세우기는 쉬워도 지끼기는 쉽지 않은데 정말 대단하세요 훌륭하십니다
- 둘재언니(박성미)
꾸준한 관리 응원합니다 맛점하세요
- 혜니
대단하시네요. 축하드려요. 화이팅입니다.
- 즁주
러닝크루에 만보 걷기 운동을 열심히 하셨네요 응원할게요
- 미류맘
건강목표설정 열심히 하셔서 꼭 성공하시기 바랄께요 저도 같이 응원할게요 화이팅입니다
- 달남99
대단하십니다. 하루 3만오천보라니... 다리에 무리가 가시는거 아니에요
- 사랑해
수고하셨어요 축하합니다 😅 계속 원하는데로 잘 풀리시길요 화이팅입니다
- 다우니향기
우와 정말 대단하신데요 꾸준히 잘하셨어요 빵도 안먹기 대단해요.. 응원해요^^
- 낭만뚜벅이
건강목표 멋지세요 응원할게요
- 세나
정말 대단하세요 저도 이렇게 열심히 해야하는데 반성하고 갑니다 ㅎㅎ
- 캣닥
와 잘 지키고 계시네요 저두 느슨해지는 마음 잘 붙잡아 봐야겠습니다
- 반달진
우와! 운동량이 정말 어마어마하세요 전 금단현상도 없는데 빵을 못 끊는다죠
- 캐시또바기♡
건강목표 응원할께요 ~
- 닥-행복한베니
먹고 싶은 거 참기가 힘들죠 ㅎㅎ 빵 금단증상 ㅎㅎ 잘 참아내시길 바라요~
- 사팔
평균 삼천 오백보 너무 놀랍네요 자기 관리 너무 잘하고 계서서 멋지세요
- 쏘윤마미!!
우와,,,목표를 참 잘 지키고 계시네요,, 저는 작심삼일,,,중입니다
- 임현희
체계적으로 운동 하시능 모습이 대단 하세오 6월에도 운동 하기 응원합니다
- 하나둘셋
계획을 확실히 지키셨네요 저도 지켜내야는데 쉽지않아요