티끌모아깨볶자
건강한 목표 설정하시고 잘 지키고 계시네요~ 꾸준히 더 관리하시길 응원할께요
Kết thúc tháng 5 thật tuyệt vời và tiếp tục đều đặn tháng 6
2023.05.27 18:55
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tôi đã ra ngoài chạy bộ lúc 5 giờ sáng, đi bộ tổng cộng 10.000 bước và trở về nhà. Tuần này tôi đã thành công trung bình 35.000 bước và leo 120 tầng.
Tôi đã thành công trong việc không ăn bánh trong 3 ngày liên tiếp.
Ngày đầu không ăn bánh có vẻ là khó khăn nhất.
Chỉ vì không có bánh mì mà tôi cảm thấy lo lắng, bất an và gặp phải các triệu chứng cai nghiện không ngủ được, nhưng thực tế ngày hôm sau thì việc chịu đựng không quá khó khăn.
Thứ, ngày hai và thứ năm, như vậy là thành công trong ba ngày.
Tuần cuối cùng của tháng 5 và tuần đầu tiên của tháng 6
Chạy 5 ngày mỗi tuần, 35.000 bước, leo 120 tầng liên tục.
Tôi sẽ thử tăng thêm một ngày nữa để không ăn bánh trong 4 ngày mỗi tuần.
0
0
bình luận 23
- 꼬냥아
건강목표 응원할께요 ~ 저는 빵순이라서 빵은 꼭 먹게 되는데 멋지시네용~
- 스쾃100
건강목표가 세우기는 쉬워도 지끼기는 쉽지 않은데 정말 대단하세요 훌륭하십니다
- 둘재언니(박성미)
꾸준한 관리 응원합니다 맛점하세요
- 혜니
대단하시네요. 축하드려요. 화이팅입니다.
- 즁주
러닝크루에 만보 걷기 운동을 열심히 하셨네요 응원할게요
- 미류맘
건강목표설정 열심히 하셔서 꼭 성공하시기 바랄께요 저도 같이 응원할게요 화이팅입니다
- 달남99
대단하십니다. 하루 3만오천보라니... 다리에 무리가 가시는거 아니에요
- 사랑해
수고하셨어요 축하합니다 😅 계속 원하는데로 잘 풀리시길요 화이팅입니다
- 다우니향기
우와 정말 대단하신데요 꾸준히 잘하셨어요 빵도 안먹기 대단해요.. 응원해요^^
- 낭만뚜벅이
건강목표 멋지세요 응원할게요
- 세나
정말 대단하세요 저도 이렇게 열심히 해야하는데 반성하고 갑니다 ㅎㅎ
- 캣닥
와 잘 지키고 계시네요 저두 느슨해지는 마음 잘 붙잡아 봐야겠습니다
- 반달진
우와! 운동량이 정말 어마어마하세요 전 금단현상도 없는데 빵을 못 끊는다죠
- 캐시또바기♡
건강목표 응원할께요 ~
- 닥-행복한베니
먹고 싶은 거 참기가 힘들죠 ㅎㅎ 빵 금단증상 ㅎㅎ 잘 참아내시길 바라요~
- 사팔
평균 삼천 오백보 너무 놀랍네요 자기 관리 너무 잘하고 계서서 멋지세요
- 쏘윤마미!!
우와,,,목표를 참 잘 지키고 계시네요,, 저는 작심삼일,,,중입니다
- 임현희
체계적으로 운동 하시능 모습이 대단 하세오 6월에도 운동 하기 응원합니다
- 하나둘셋
계획을 확실히 지키셨네요 저도 지켜내야는데 쉽지않아요