지금도 앞으로도 ^^
목표 그대로 잘할수있도록 응원해오 화이팅하세요
Instalar la aplicación Cashdoc
Últimamente no he hecho ejercicio y siento que estoy engordando..ㅠ
Me doy cuenta de que mi cuerpo no se siente bien porque tengo comidas irregulares y también como comida nocturna.
¡Así que voy a establecer metas y ponerlas en práctica!
Meta
1. Levantarse temprano en la mañana y hacer ejercicio ligero en ayunas
2. Comer de manera regular
Caminar más de diez mil pasos al día
4. Hacer estiramientos de manera constante
No comer refrigerios ni cenas ligeras
Hacer ejercicio en el gimnasio al menos 3 días a la semana
¡Establece metas y mantente constante en su cumplimiento!