지금도 앞으로도 ^^
목표 그대로 잘할수있도록 응원해오 화이팅하세요
Impostazione degli obiettivi di salute
2023.05.22 23:07
controllo suggerimento rottame
Ultimamente, non ho fatto esercizio e sento di stare ingrassando..ㅠ
Anche mangiando in modo irregolare e mangiando anche la cena, sento che il mio corpo non sta bene.
Quindi, ho deciso di stabilire obiettivi e di metterli in pratica!!
Obiettivo
Svegliarsi presto al mattino e fare un semplice esercizio a stomaco vuoto
Mangiare regolarmente
Camminare più di dieci mila passi al giorno
4. Fare stretching regolarmente
5. Non mangiare spuntini e snack serali
Fare esercizio in palestra almeno 3 giorni alla settimana
Ora che hai stabilito un obiettivo, mantieni la costanza nel metterlo in pratica!!
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commento 20
- 여리나
저도 요새 운동 안했더니 몸이 둔해져서 운동 해보려구요
- 꼬마스타
목표한대로. 잘 실천하시길 응원합니다 화이팅 입니다
- 다 괜찮아
구체적으로 목표 설정 하셨으니 성공 하시리라 생각되네요. 응원합니다
- 미니제이
목표하신ㄱㅓ 이루시길 바래요 화이팅
- 라일락
목표를 세웠으니 달성하기 응원합니다 오늘도 굿밤되세요
- 주주랜드
좋은습관들을 목표로하시네요 응원합니다 화이팅!
- 민경이
건강하게 목표 응원합니다 꾸준하게 실천하심 살도빼지구 건강도 찾으실거에요
- 사팔
목표 설정하신게 저도 많이 필요 한것 들이네요 하나씩 천천히 달성 하시길 바래요
- 포필
거의 하루종일 운동하시겠어요. 세운 목표 실천하셔서 원하는 바 ㅏ꼭 이루세요
- 부자되자
목표가 엄청 알차네요.. 부지런히 꼭 실천하시길 응원드립니당 ㅎ
- 수정
간식 야식 안먹고 하루 만보에 꾸준히 스트레칭만 해도 살빠지더라구요 ! 화이팅입니다!!
- 수우이
건강 목표 꼭 실천하셔서 건강한 생활하세요. 목표들에도 나와 있지만 뭐든 꾸준한 게 최고인 것 같아요
- 즐거운인생의나
6가지나 대단하세요 전 1가지도 겨우겨우 세워서 일주일씩 실천 중이랍니다. 응원드려요
- 강윤녀
운동 안해도 살이 안찌는 체질이 가장 부러워요. 일주일에 3일이상 헬스하기도 은근 힘들지요 응원할께요~
- 펭하잉
오전에 일찍 일어나서 공복 간단한 운동하기가 너무 어려울 것 같아요. 배고픔을 이기고 운동 화이팅입니다
- YUEN
목표 하신데로 꾸준히 하시면 건강에 상당한 도움이 되겠네요
- 송쩡
건강한 목표 참 좋네요 잘 실천하셔서 건강한 한주 되세요
- 슈슈
공복 운동 쉽지 않지만 응원할게요 운동 해서 건강해지세요 화이팅
- 걷기와
오늘의 목표 달성 님 힘내서 하세요. 쌀쌀한 날씨 님 건강한 하루 되세요.