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Es su objetivo de salud~

Este es el objetivo de salud que debo cumplir esta semana.

El primero es cultivar el hábito de beber agua con frecuencia

La segunda es practicar caminar más de 10,000 pasos al menos 3 veces por semana

No beber alcohol más de dos veces por semana

 

Este fue un objetivo de salud que realmente quiero cumplir.

¡Vamos, vamos, ánimo!

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comentario 27
  • imagen de perfil
    사라사
    아자아자 성공하시길 응원합니다~~^^
    저도 물 조금 마시러가야겠어요 ㅎ
    • 이카루스
      Escritor
      제가 물을 참 안마시는 사람이라서 목표를 저렇게 잡아봤어요
      물 잘 마시는 분들은 참 잘 드시더라구요~
      화이팅이요
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    Rain
    물 자주 마시는 거 정말 중요하더라구요.
    건강 목표 응원드립니다
    • 이카루스
      Escritor
      물 자주 마시는거 너무 중요한거 같아요 
      제가 하루에 물 안마실때는 한컵도 안먹은 적이 있어서요 ㅠㅠ
      그리고 잘 안걸어 다녀요 ㅠㅠ 
  • imagen de perfil
    사랑해
    응원할께요 
    화이팅입니다 
    • 이카루스
      Escritor
      응원 감사합니다 
      저도 이번기회에 열심히 노력해서 습관화 되면 좋겟네요~ 
      화이팅이요
  • 캣닥
    물마시기 저도 목표입니다
    목표 성공하시길 응원합니닷!
    • 이카루스
      Escritor
      물마시기가 생각보다 어렵더라구요~ 
      그래도 우리 열심히 건강 생각해서 마셔봐요~ 
  • imagen de perfil
    수퍼마덜
    목표 실천하실수 있을거에요~
    저도 힘을 드릴게요~
    파이팅!!!
    • 이카루스
      Escritor
      감사합니다~ 힘을 받아서 열심히 해볼게요~
      오늘 하루 고생 많으셨어요~ 
  • imagen de perfil
    제라늄
    건강 목표 잘 세우셨네요
    3가지나 되지만 차분히 잘 지키시길 응원합니다.
    • 이카루스
      Escritor
      네~ 쉬운듯 하면서 저에게는 어려운 거네요~
      건강목표 달성을 위해 달려볼게요~ 아자
  • imagen de perfil
    즁주
    술 마시지 않기  응원할게요 
    술이 칼로리가 크지요
    • 이카루스
      Escritor
      술을 많이 먹지는 않지만 그래도 술을 마시면 하루가 힘들더라구요~
      열심히 노력해볼게요~ 화이팅
  • imagen de perfil
    야옹양
    저도 물을 자주 마시려고 노력하고 있어요
    지금도 마시고 있네요 응원합니다
    • 이카루스
      Escritor
      물을 자주 마시려고 해도 잘 안되더라구요`
      그래도 우리 화이팅해요~ 아자~
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    행복한걸
    건강목표 꼭 성공하시길 바래요
    응원합니다
    • 이카루스
      Escritor
      응원 감사합니다 
      건강목표 꼭 성공할게요~ 화이팅
  • imagen de perfil
    이채원
    응원합니다
    굿밤되세요
    • 이카루스
      Escritor
      응원 감사합니다 
      오늘 하루도 우리 힘내서 달려봐요 아자~
  • imagen de perfil
    오로라
    물 자주 마시기 은근  잘 안되기도 하죠
    의도적으로 찾아 마시는 습관이  중요하더라구요
    목표달성 화이팅입니다
    • 이카루스
      Escritor
      오늘 달성완료했네요^^ 저도 자꾸 의도적으로 마시려고 노력중이에요 
      오늘도 화이팅이요
  • imagen de perfil
    영♡
    아자아자 화이팅  꼭 성공하시길 응원할게요
    저두 건강목표세워야겠어요
    • 이카루스
      Escritor
      응원해주셔서 너무 감사해요~ 
      우리 이번에 건강목표 세워서 꼭 실천해봐요~
  • imagen de perfil
    hnlovejs
    물 자주 먹는 습관 저도 꼭 지키고 싶어요 꼭 지킬 수 있는 목표설정 좋아요 응원합니다.
    • 이카루스
      Escritor
      물 자주 마시는거 생각보다 힘든거 같아요 ㅋㅋ 
      우리 꼭 지켜서 건강관리 잘 해봐요 화이팅
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    걷기와
    목표 설정 멋진글 잘 보고 가요
    저도 도움받아 갑니다 시작이 반이라고 하잖아요