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Penetapan Tujuan Kesehatan

Ini adalah tujuan kesehatan~

2023.05.21 22:21
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Ini adalah tujuan kesehatan yang harus dipenuhi minggu ini

Membangun kebiasaan minum air secara sering

Yang kedua adalah melaksanakan berjalan kaki minimal 3 kali seminggu.

Yang ketiga adalah tidak minum alkohol lebih dari dua kali seminggu

 

Itulah tujuan kesehatan yang ingin saya capai dengan sungguh-sungguh.

Semangat, semangat!

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komentar 27
  • gambar profil
    사라사
    아자아자 성공하시길 응원합니다~~^^
저도 물 조금 마시러가야겠어요 ㅎ
    • 이카루스
      Penulis
      제가 물을 참 안마시는 사람이라서 목표를 저렇게 잡아봤어요
물 잘 마시는 분들은 참 잘 드시더라구요~
화이팅이요
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    Rain
    물 자주 마시는 거 정말 중요하더라구요.
건강 목표 응원드립니다
    • 이카루스
      Penulis
      물 자주 마시는거 너무 중요한거 같아요 
제가 하루에 물 안마실때는 한컵도 안먹은 적이 있어서요 ㅠㅠ
그리고 잘 안걸어 다녀요 ㅠㅠ 
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    사랑해
    응원할께요 
화이팅입니다 
    • 이카루스
      Penulis
      응원 감사합니다 
저도 이번기회에 열심히 노력해서 습관화 되면 좋겟네요~ 
화이팅이요
  • 캣닥
    물마시기 저도 목표입니다
목표 성공하시길 응원합니닷!
    • 이카루스
      Penulis
      물마시기가 생각보다 어렵더라구요~ 
그래도 우리 열심히 건강 생각해서 마셔봐요~ 
  • gambar profil
    수퍼마덜
    목표 실천하실수 있을거에요~
저도 힘을 드릴게요~
파이팅!!!
    • 이카루스
      Penulis
      감사합니다~ 힘을 받아서 열심히 해볼게요~
오늘 하루 고생 많으셨어요~ 
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    제라늄
    건강 목표 잘 세우셨네요
3가지나 되지만 차분히 잘 지키시길 응원합니다.
    • 이카루스
      Penulis
      네~ 쉬운듯 하면서 저에게는 어려운 거네요~
건강목표 달성을 위해 달려볼게요~ 아자
  • gambar profil
    즁주 
    술 마시지 않기  응원할게요 
술이 칼로리가 크지요
    • 이카루스
      Penulis
      술을 많이 먹지는 않지만 그래도 술을 마시면 하루가 힘들더라구요~
열심히 노력해볼게요~ 화이팅
  • gambar profil
    야옹양
    저도 물을 자주 마시려고 노력하고 있어요
지금도 마시고 있네요 응원합니다
    • 이카루스
      Penulis
      물을 자주 마시려고 해도 잘 안되더라구요`
그래도 우리 화이팅해요~ 아자~
  • gambar profil
    행복한걸
    건강목표 꼭 성공하시길 바래요
응원합니다
    • 이카루스
      Penulis
      응원 감사합니다 
건강목표 꼭 성공할게요~ 화이팅
  • gambar profil
    이채원
    응원합니다
굿밤되세요
    • 이카루스
      Penulis
      응원 감사합니다 
오늘 하루도 우리 힘내서 달려봐요 아자~
  • gambar profil
    오로라
    물 자주 마시기 은근  잘 안되기도 하죠
의도적으로 찾아 마시는 습관이  중요하더라구요
목표달성 화이팅입니다
    • 이카루스
      Penulis
      오늘 달성완료했네요^^ 저도 자꾸 의도적으로 마시려고 노력중이에요 
오늘도 화이팅이요
  • gambar profil
    영♡
    아자아자 화이팅  꼭 성공하시길 응원할게요
저두 건강목표세워야겠어요
    • 이카루스
      Penulis
      응원해주셔서 너무 감사해요~ 
우리 이번에 건강목표 세워서 꼭 실천해봐요~
  • gambar profil
    hnlovejs
    물 자주 먹는 습관 저도 꼭 지키고 싶어요 꼭 지킬 수 있는 목표설정 좋아요 응원합니다.
    • 이카루스
      Penulis
      물 자주 마시는거 생각보다 힘든거 같아요 ㅋㅋ 
우리 꼭 지켜서 건강관리 잘 해봐요 화이팅
  • gambar profil
    걷기와
    목표 설정 멋진글 잘 보고 가요
저도 도움받아 갑니다 시작이 반이라고 하잖아요