치웅
목표 세우신거 응원해요 홧팅~~! 즐거운 주말 보내시고 좋은 저녁 되세요
Promedio semanal de 35,000 pasos, 125 pisos, correr 6 días → correr solo 5 días, pan solo 4 días a la semana
2023.05.20 19:59
controlar sugerencia chatarra
La meta que establecí la semana pasada la cumplí, pero en la meta de salud durante la semana, que era no comer pan durante tres días, establecí una nueva meta pero fallé.
A partir de mañana, me propongo correr solo 35,000 pasos a la semana, subir 120 pisos, correr 5 días a la semana y comer pan solo 4 días a la semana.
Debo comer bien y hacer ejercicio, pero como como mucho pan, naturalmente me da pereza comer arroz, y al saltarme el arroz siento que tengo más trabajo, así que decidí reducir el pan para cuidarme mejor.
El pasado semana logré un día, aunque fue muy difícil debido a los síntomas de abstinencia, pero esta semana vuelvo a intentarlo.
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comentario 21
- 나미
멋지셔요 목표 세우고 실천하는 모습 최고네요
- 미리내♡♡♡
건강을 위한 목표 세우기 너무 멋져요. 목표 성공응원합니다. 화이팅요 ~~~
- 최혜선
목표를 구체적으로 세우셔서 지키시는 모습 멋지십니다 주말 저녁 잘 보내세요
- 이혜진
건강목표 실천하는 한 주 되세요~ 응원합니다~화이팅이요 ^^
- 늘감사하자
우와 목표 너무 대단하시네요 화이팅하세요^^
- 이베트미욘
목표 세우고 흐지부지 않으시고 세세하게 체크해가며 목표 달성 위해 노력하시는 모습 멋지세요~~
- 나♡
목표세우고 실천하시는 모습 멋지십니다. 응원할께요~~^^
- 라모나
목표세우시내로 빵줄이시고 만보도 화이팅하세요. 응원합니다
- 김병선
대단하시네요. 주평균 3만보가 넘으시고 ㅎㅎ
- 유대맘
빵만 안먹어도 살빠질거같은데 빵 끊기가 힘드네요
- 임현희
오 목표 잘 새우셨내요 ㅎ 꼭 계획 이루시길 바래요 응원합니다
- 지미니향기
목표 멋지게 잘세우셨군요 ㅎㅎ 응원할게요 !! 즐거운 주말 저녁 되세요
- 여자윤정수
멋진 도전 응원합니다. 즐거운 주말 잘 보내시고 긴장을 놓치지 마세요 빵도 탄수화물인데 조금 줄여보려는 노력을 해보시기 바랍니다.
- 김성운
대단하시네요. 화이팅하세요.
- 고사리파스타
빵을 줄이는게 은근 어렵더라구요 화이팅입니다~
- highway032
와~~ 멋져요 디테일 하게 잡으셨네요 건강 목표 응원합니다 화이팅~
- 민별
계단 운동 하는 분들 많아서 저도 내일부터 계단운동해봐야겠어요!
- 케이스
음 이미 운동은 부족하지 않아 보입니다. 빵을 좀 더 줄이시는게 좋겠어요. 하지만 3일안먹기 실패 하셨으니 일단 다시 도전하는게 좋긴하겠네요.
- 엘리샤0705
우와 주5일러닝 계단120층 대단하세용 👍👍 꼭 성공하시길 바랄게요
