고사리파스타
화이팅입니다~ 다이어트는 소문 내야 된다고 하더라구욯
Perder peso de manera saludable
2023.05.14 16:32
controlar sugerencia chatarra
Últimamente, sigo asistiendo regularmente al grupo PT.
Ir al entrenamiento de fuerza con grupo PT más de 5 veces a la semana /
Caminar 10,000 pasos al día
Hacer ejercicio se ha convertido en un hábito constante ahora.
La dieta es la más difícil.
Creo que si ajusto mi dieta, puedo perder peso.
El objetivo de la dieta es tomar solo un café con azúcar una vez a la semana.
Coma a horas regulares en la mañana, almuerzo y cena.
Tomar una comida al día como dieta.
Quiero perder 5 kilos antes del verano.
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comentario 10
- 연분홍이
건강하게 다이어트 하는게 좋지요~ 분명 계획하신대로 지키신다면 5킬로 그 이상 빠질것 같아요~ 응원하겠습니다~
- 추천요정
그룹PT를 받고 계시군요. 그룹pt로 받으면 1:1로 받는거보단 확실히 싸겠죠? 정수님의 5kg 감량 응원드릴게요
- 하루세끼
저도 건강하게 감량하고 싶어요 우리 같이 화이팅해요!
- 푸른봄
근력운동, 만보걷기 열심히 하시면 관리에 많은 도움되겠어요. 물론 식단이 제일 중요하지요
- 박오늘
다이어트는 자기 자신과의 싸움입니다. 특히나 식단 관리가 제일 어려운 것에 동감합니다. 힘 내시고 꼭 성공하시기 바랄게요.
- 뾰로롱
와~ 구체적인 계획을 보니 정말 목표 이루실 수 있을 것 같습니다~ 저도 응원할께요~ 화이팅!!
- 엄마 건강하게 오래사세요!
꾸준히 PT까지 받으시면서 운동하는 모습 정말 본받아야 할 것 같네요 식단조절도 쉽지 않지만 노력하고 해 보자고요 파이팅
- 포필
식단 조절까지 잘 성공하시어 건강하게 체중 조절 꼭 성공하시기 바랍니다.