Menurunkan berat badan secara sehat

Saya sedang rutin mengikuti grup PT akhir-akhir ini.

Melakukan latihan kekuatan dengan grup PT lebih dari 5 kali seminggu /

Berjalan 10.000 langkah setiap hari

Olahraga sudah menjadi kebiasaan karena dilakukan secara konsisten.

Diet paling sulit, ya.

Saya rasa berat badan akan berkurang jika saya mengatur pola makan.

Tujuan diet adalah minum kopi hitam hanya sekali seminggu

Makanlah pada waktu yang sama setiap pagi, siang, dan malam.

Makan satu kali sehari dengan menu diet

Saya ingin menurunkan 5 kilogram hingga musim panas