강윤녀
저도 밥을 흡입하는 성격이라 머릿속에서 배부르다 느낌을 받기전에 또 밥을 푸곤하는데 정말 천천히 먹어야겠네요ㅜ
Come despacio y haz ejercicio
2023.05.14 10:53
controlar sugerencia chatarra
He tenido éxito en la dieta y últimamente me he vuelto muy perezoso. Voy a esforzarme en hacer ejercicio y a adoptar el hábito de comer lentamente y masticar bien. Para la salud, el ejercicio es imprescindible. Voy a comprometerme a hacer 30 minutos de entrenamiento en casa de manera constante.
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comentario 7
- 미류맘
저는 밥을 너무 천천히 먹어서 밖에서 지인들이랑 식사할때 다들 먹고 끝냈는데 저는 반정도? ㅎㅎ 안좋을때도 있어요
- 딸둘맘
천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관도 중요한거 같아요 바쁘다 보니 잘 실천하기가 힘들지만요 ㅜ 건강을 위해 운동 응원합니다
- 문미순
꾸준한운동응원합니다 즐건주발되세요
- 아이쇼핑
천천히 밥먹기가 진짜힘들어요 천천히 먹으면 정량보다 적게 먹을수있는거같아요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
저도 예전에 살찌기전에 밥을 세 알 수 있듯이 하나 하나 그렇게 천천히 먹었었는데 살찌기 시작하니까 그런데 온 것처럼 너무 스피드하게 밥을 씹지도 않고 꿀떡꿀떡 삼키는 제 자신을 보고 깜짝 깜짝 놀래 한답니다 살 찌는 체질로 바뀌니 먹는 습관도 바뀌더라고요