장보고
가볍게 라도 꾸준히 근력운동을 해주면 정말 좋아지더라구요
Hacer entrenamiento de fuerza
2023.05.11 07:35
controlar sugerencia chatarra
Camino mucho todos los días.
No estaba haciendo entrenamiento de fuerza.
Ya me sometí a la cirugía y me estoy recuperando en cierta medida.
Se ha mencionado que la masa muscular ha disminuido mucho.
No puedo dedicar tiempo para hacer ejercicio.
Intentaré hacerlo al menos dos veces por semana con entrenamiento en casa.
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comentario 5
- 이길선
저도 근력운동해야되는데요;; 늘~~걷기만 하고있네요ㅎ 내일부터는 스쿼트 다시 시작해야겠어요^^
- 주주초롱
근력운동 정말 좋은거 같아요 체력이랑 몸 전체 잡아주는것에.. 응원할게요~!
- SKY0118
근력운동이 중요해요 나이드니 근력이 빠지는게 느껴지네요
- zak
ㄷ다친 곳 조심하시구요 근력운동하기 목표 화이팅입니다!