Establecimiento de metas de salud

Le recomiendo que practique senderismo.

2023.11.10 07:26

controlar sugerencia chatarra

Ayer, de repente, un conocido me dijo que correr también perjudica las rodillas.

Me dicen que hacer senderismo puede ser difícil para el cuerpo.

Correr todos los días puede causar problemas cuando envejezco^^

Quizá le preocupaba un poco esa expresión, hoy corrió lentamente~

Pero como he estado corriendo constantemente, estoy bien...

Hoy también corriendo~^^

¡Que todos terminen bien y preparemos un fin de semana agradable!^^

Le recomiendo que practique senderismo.

comentario 18

지폐메이커

너무무리하면 무릎 나가요
쉬어쒸엄합시다ㅋ

2023.11.10 07:31

바다

Escritor

그래서 단백질을 보충했어요.
그랬더니, 거짓말처럼 무릎이 아프지 않습니다.

2023.12.04 21:08

라라리

조심해서 러닝하는것도 좋지요ㅎㅎ
고생하셨습니다

2023.11.10 07:40

바다

Escritor

러닝할 때 조심해야 합니다.
건강하려다 부상 당하면 안돼잖아요^^

2023.12.04 21:08

무릎 무리가요 등산도 마찬가지에요
조심해서 적당히 하세요

2023.11.10 08:30

바다

Escritor

중용의 미덕이 정말 중요하죠^^
등산에 대해서는 역시 잘 아시는것 같아요~

2023.12.04 21:08

울트라돼지런

관절안좋으면 등산이 더 안좋아요
지인분이 뭘 잘못 아시는듯..

2023.11.10 10:19

바다

Escritor

그렇군요. 관절엔 등산이 더 안좋은거군요.
우리 지인분께서 허당끼(?)가 있으시긴 합니다.^^

2023.12.04 21:09

뽀얀둥이

저도 등산을 해볼까 생각중인데 쉽게 시작이 안되네요.

2023.11.10 10:37

바다

Escritor

솔직히... 저는 등산보다는요.
수영이 무척 하고 싶긴 합니다.

2023.12.04 21:09

🍨툐리부인💗

무슨 운동이든 무리하지 않고
셤셤 천천히 하는게 좋은것 같아요

2023.11.10 12:06

바다

Escritor

맞는 말씀이세요.
무엇이든지 무리하면 탈이 나는것 같습니다.

2023.12.04 21:16

지영도영

뭐든 과유불급인것 같아요

2023.11.10 15:06

바다

Escritor

과유불급~!
가슴 속에 새겨야 할 말인 것 같습니다.^^

2023.12.04 21:17

seabuck

무리하면 모든지 탈나는 거 같아요~
등산 응원드려요^^

2023.11.11 16:20

바다

Escritor

무리하면 정말 안되죠^^
그래서 무리되지 않게 하고 있답니다.

2023.12.04 21:20

다우니향기

네 오늘도 마무리잘하시구 
불금 잘보내세요

2023.11.24 11:16

바다

Escritor

오늘 하루도 고생 많으셨습니다.
평안한 밤 되세요^^

2023.12.04 21:20