健康目标设定

建议登山。

2023.11.10 07:26

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昨天突然一位熟人说跑步会让膝盖变得更差，

他们说爬山会对身体造成负担。

我每天跑步，长大后会出问题的哦^^

那句话似乎让我有点在意，今天跑得特别慢呢~

不过我一直坚持跑步，所以没关系……

今天也在跑步~^^

大家都要顺利完成，准备一个愉快的周末吧~!^^

建议登山。

지폐메이커

너무무리하면 무릎 나가요
쉬어쒸엄합시다ㅋ

2023.11.10 07:31

바다

作家

그래서 단백질을 보충했어요.
그랬더니, 거짓말처럼 무릎이 아프지 않습니다.

2023.12.04 21:08

라라리

조심해서 러닝하는것도 좋지요ㅎㅎ
고생하셨습니다

2023.11.10 07:40

바다

作家

러닝할 때 조심해야 합니다.
건강하려다 부상 당하면 안돼잖아요^^

2023.12.04 21:08

무릎 무리가요 등산도 마찬가지에요
조심해서 적당히 하세요

2023.11.10 08:30

바다

作家

중용의 미덕이 정말 중요하죠^^
등산에 대해서는 역시 잘 아시는것 같아요~

2023.12.04 21:08

울트라돼지런

관절안좋으면 등산이 더 안좋아요
지인분이 뭘 잘못 아시는듯..

2023.11.10 10:19

바다

作家

그렇군요. 관절엔 등산이 더 안좋은거군요.
우리 지인분께서 허당끼(?)가 있으시긴 합니다.^^

2023.12.04 21:09

뽀얀둥이

저도 등산을 해볼까 생각중인데 쉽게 시작이 안되네요.

2023.11.10 10:37

바다

作家

솔직히... 저는 등산보다는요.
수영이 무척 하고 싶긴 합니다.

2023.12.04 21:09

🍨툐리부인💗

무슨 운동이든 무리하지 않고
셤셤 천천히 하는게 좋은것 같아요

2023.11.10 12:06

바다

作家

맞는 말씀이세요.
무엇이든지 무리하면 탈이 나는것 같습니다.

2023.12.04 21:16

지영도영

뭐든 과유불급인것 같아요

2023.11.10 15:06

바다

作家

과유불급~!
가슴 속에 새겨야 할 말인 것 같습니다.^^

2023.12.04 21:17

seabuck

무리하면 모든지 탈나는 거 같아요~
등산 응원드려요^^

2023.11.11 16:20

바다

作家

무리하면 정말 안되죠^^
그래서 무리되지 않게 하고 있답니다.

2023.12.04 21:20

다우니향기

네 오늘도 마무리잘하시구 
불금 잘보내세요

2023.11.24 11:16

바다

作家

오늘 하루도 고생 많으셨습니다.
평안한 밤 되세요^^

2023.12.04 21:20