낭만뚜벅이
너무 좋은습관이네요 저도 몸과 마음 건강을 위해 만보걷기를 시작한지 벌써 10년이 되어가네요!! 부지런한 습관 응원합니다
Mi actitud y rutina diarias
2023.05.03 19:29
controlar sugerencia chatarra
No he hecho ejercicio ni una sola vez desde que tuve a mi hijo.
No he aumentado mucho de peso y también bajé rápidamente.
Pero siempre tenía la espalda rígida y dolorida.
Entonces, en 2019, comenzó el COVID-19.
Comencé a hacer ejercicio de manera seria, incluso empezando con estiramientos sencillos debido a mi dolor de espalda.
He comenzado a hacer ejercicio en la madrugada hace aproximadamente 2 años y llevo aproximadamente 5 años haciendo ejercicio desde la época del COVID.
Siempre me aseguro de hacer una hora de entrenamiento en casa y caminar más de diez mil pasos en días laborables.
Estoy siguiendo mi lema personal de descansar cómodamente los fines de semana pero mantener una caminata constante.
Y siempre llevo conmigo la idea y el pensamiento de seguir moviéndome.
Aunque es difícil mantenerlo durante mucho tiempo, ahora se ha convertido en un hábito y se siente extraño no hacer ejercicio.
Siempre quiero ser diligente y mantener mi rutina de ejercicio durante mucho tiempo^^
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comentario 12
- 류일순
오우 대단하시네요 만보걷기 저도 힘들어도 걷다보니 어느새 생활습관 이 되었네요
- 주안맘0413
처음엔 힘들고, 어떤날은 하기 싫고,,, 꾀가 생기기도 하지만, 그래도 이렇게 까지 시간이 지났어요. 이젠 몸에 베이고 안하면 이상한 정도 까지 왔어요^^ 걷기는 정말 습관화 인거 같아요~
- 최혜선
넘 건강한 습관을 유지중이시네요. 저두 만보걷기와 간단한 홈트 정도만 하구 있네요
- 주안맘0413
감사합니다. 간단한 홈트라고 하지만, 그걸 매번 지키기엔 너무 힘들죠, 정말 대단한거라 생각합니다.
- 이선호
새벽시간에 잠을 이겨내고 운동한다는것 그걸 2년이나 지속한다는것 본받아야겠네요ㅠ 저는 지속하는 끈기가 너무 부족해요
- 주안맘0413
처음엔 홈트를 매일 1시간씩 어느시간때나 했는데, 아이가 방학이 되니 할시간이 없어서,,, 아이가 일어나기 전에 시작한게 처음시작이였어요. 이젠 아침에 하는 운동이 너무 좋아요^^
- 투휴니
주안맘님 엄청 부지런하고 엄청 대단하세요 오래오래 건강하게 지내시길 바랍니다
- 주안맘0413
감사해요. 가끔 우스게 소리로 이렇게 건강하고 열심히 하는데... 어디 아프면 너무 억울 할거 같다고 예기해요ㅜ ㅎㅎㅎㅎ
- 몰라
습관이 진짜 중요한것 같아요 힘들지만 꾸준히 하셔서 습관이 되셨군요
- 주안맘0413
네, 정말 습관이 되기까지는 힘들기도 했고, 하기도 싫고 했어요. 근데. 이젠 정말 습관이 되었네요^^