낭만뚜벅이
너무 좋은습관이네요 저도 몸과 마음 건강을 위해 만보걷기를 시작한지 벌써 10년이 되어가네요!! 부지런한 습관 응원합니다
Câu chuyện về thái độ và thói quen hàng ngày của tôi
2023.05.03 19:29
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tôi đã sinh con và chưa bao giờ tập thể dục.
Cân nặng không tăng nhiều và cũng giảm nhanh chóng.
Tuy nhiên, lưng luôn cảm thấy cứng và đau.
Rồi đến năm 2019, dịch COVID-19 bắt đầu.
Vì đau lưng, tôi đã bắt đầu tập thể dục một cách đơn giản và chính thức bắt đầu luyện tập.
Tôi đã bắt đầu tập thể dục vào sáng sớm được khoảng 2 năm và từ khi dịch COVID-19 bắt đầu, tôi đã tập luyện khoảng 5 năm.
Vào ngày thường, tôi luôn duy trì ít nhất 1 giờ tập thể dục tại nhà và đi bộ hơn 10.000 bước.
Tôi đang giữ vững lời hứa của riêng mình rằng cuối tuần sẽ nghỉ ngơi thoải mái nhưng vẫn duy trì việc đi bộ đều đặn
Và luôn giữ trong lòng suy nghĩ và ý chí rằng hãy luôn vận động.
Dù kéo dài lâu đến thế nào đi nữa, giờ đây đã trở thành thói quen rồi nên nếu không tập thể dục thì cảm thấy kỳ lạ.
Tôi luôn muốn giữ vững tinh thần chăm chỉ và duy trì thói quen tập luyện của mình trong thời gian dài^^
0
0
bình luận 12
- 류일순
오우 대단하시네요 만보걷기 저도 힘들어도 걷다보니 어느새 생활습관 이 되었네요
- 주안맘0413
처음엔 힘들고, 어떤날은 하기 싫고,,, 꾀가 생기기도 하지만, 그래도 이렇게 까지 시간이 지났어요. 이젠 몸에 베이고 안하면 이상한 정도 까지 왔어요^^ 걷기는 정말 습관화 인거 같아요~
- 최혜선
넘 건강한 습관을 유지중이시네요. 저두 만보걷기와 간단한 홈트 정도만 하구 있네요
- 주안맘0413
감사합니다. 간단한 홈트라고 하지만, 그걸 매번 지키기엔 너무 힘들죠, 정말 대단한거라 생각합니다.
- 이선호
새벽시간에 잠을 이겨내고 운동한다는것 그걸 2년이나 지속한다는것 본받아야겠네요ㅠ 저는 지속하는 끈기가 너무 부족해요
- 주안맘0413
처음엔 홈트를 매일 1시간씩 어느시간때나 했는데, 아이가 방학이 되니 할시간이 없어서,,, 아이가 일어나기 전에 시작한게 처음시작이였어요. 이젠 아침에 하는 운동이 너무 좋아요^^
- 투휴니
주안맘님 엄청 부지런하고 엄청 대단하세요 오래오래 건강하게 지내시길 바랍니다
- 주안맘0413
감사해요. 가끔 우스게 소리로 이렇게 건강하고 열심히 하는데... 어디 아프면 너무 억울 할거 같다고 예기해요ㅜ ㅎㅎㅎㅎ
- 몰라
습관이 진짜 중요한것 같아요 힘들지만 꾸준히 하셔서 습관이 되셨군요
- 주안맘0413
네, 정말 습관이 되기까지는 힘들기도 했고, 하기도 싫고 했어요. 근데. 이젠 정말 습관이 되었네요^^