Establecimiento de metas de salud

He perdido 3 kilos en un mes, pero quiero perder más y ahora estoy en una meseta.

2023.05.03 16:46

controlar sugerencia chatarra

Quiero perder 3 kilos en mayo otra vez.

Durante un mes no comí nada de snacks.

Perdí 3 kilos y ahora como una bolsa de galletas al día...

¿Cómo superan todos la etapa difícil de la dieta?

comentario 10

이카루스

와우 저는 아무리 안먹어도 잘 안빠지더라구요~ 아마 밥은 안먹고 군것질을 해서 인가봐요~ ㅜㅜ정체기 극복 잘 하시길 ㅜㅜ

2023.05.03 16:50

하하하하항

Escritor

군것질이 진짜 문제인거같아요....생리전이라 그런지 입터져서 제자신이 짜증나요.
ㅜㅜ

2023.05.03 17:02

들꽃향기가득

한달에 3kg면 넘 대단하세요~
건강하게 다이어트 하셔야 해요

2023.05.03 16:51

하하하하항

Escritor

그래도 건강하게 뺐어요 식단 조절하고 매일 산에 갔다가 또 계속 걷기 운동하고.. 그런데 이제 그거 마저 하기싫네요ㅠ

2023.05.03 17:02

내사랑

전 다이어틀 안해서 잘은 모르지만
일단 과자를 멀리해야되지 않을까 싶네요^^;

2023.05.03 17:17

하하하하항

Escritor

내사랑님은 마르셨나보네요 다이어트를 안하신다니 부럽습니다..제 생각에도 과자 빵이 문제인거같아요

2023.05.03 17:23

개미심장

전.. 요요가 온거 같아요... 한동안 잘 빠지다가 요새 몸무게가 원상 복귀된거 같아요
무서워서 체중계에 못 올라가고 있어요 ㅠㅠ

2023.05.03 17:23

하하하하항

Escritor

저도 한달동안은 매일 몸무게 재고 했는데 요즘엔 체중ㄱㅖ 올라가기가 무서워요..

2023.05.03 17:33

😆🤭😉😄

정체기에 별생각이 다 들죠..
근력운동을 해보세요~~^^

2023.05.03 17:29

하하하하항

Escritor

유산소만 하고있어서 그런지 근육이 없긴해요 헬스 다녀야하나 고민중이예요

2023.05.03 17:34