Đặt mục tiêu sức khỏe

Tôi đã giảm 3kg trong một tháng nhưng muốn giảm thêm, nhưng đang gặp phải giai đoạn dậm chân tại chỗ.

2023.05.03 16:46

kiểm tra gợi ý sắt vụn

Tôi muốn giảm 3kg lần nữa trong tháng 5 này

Trong một tháng, tôi hoàn toàn không ăn đồ ngọt.

Bạn giảm 3kg rồi mà vẫn ăn một gói bánh quy mỗi ngày...

Mọi người làm thế nào để vượt qua giai đoạn trì trệ của chế độ ăn kiêng vậy??

bình luận 10

이카루스

와우 저는 아무리 안먹어도 잘 안빠지더라구요~ 아마 밥은 안먹고 군것질을 해서 인가봐요~ ㅜㅜ정체기 극복 잘 하시길 ㅜㅜ

2023.05.03 16:50

하하하하항

nhà văn

군것질이 진짜 문제인거같아요....생리전이라 그런지 입터져서 제자신이 짜증나요.
ㅜㅜ

2023.05.03 17:02

들꽃향기가득

한달에 3kg면 넘 대단하세요~
건강하게 다이어트 하셔야 해요

2023.05.03 16:51

하하하하항

nhà văn

그래도 건강하게 뺐어요 식단 조절하고 매일 산에 갔다가 또 계속 걷기 운동하고.. 그런데 이제 그거 마저 하기싫네요ㅠ

2023.05.03 17:02

내사랑

전 다이어틀 안해서 잘은 모르지만
일단 과자를 멀리해야되지 않을까 싶네요^^;

2023.05.03 17:17

하하하하항

nhà văn

내사랑님은 마르셨나보네요 다이어트를 안하신다니 부럽습니다..제 생각에도 과자 빵이 문제인거같아요

2023.05.03 17:23

개미심장

전.. 요요가 온거 같아요... 한동안 잘 빠지다가 요새 몸무게가 원상 복귀된거 같아요
무서워서 체중계에 못 올라가고 있어요 ㅠㅠ

2023.05.03 17:23

하하하하항

nhà văn

저도 한달동안은 매일 몸무게 재고 했는데 요즘엔 체중ㄱㅖ 올라가기가 무서워요..

2023.05.03 17:33

😆🤭😉😄

정체기에 별생각이 다 들죠..
근력운동을 해보세요~~^^

2023.05.03 17:29

하하하하항

nhà văn

유산소만 하고있어서 그런지 근육이 없긴해요 헬스 다녀야하나 고민중이예요

2023.05.03 17:34