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Objectifs santé

J'ai perdu 3 kilos en un mois, mais je veux en perdre encore, je suis en période de stagnation.

2023.05.03 16:46
vérifier ferraille

 

Je veux encore perdre 3 kilos ce mois de mai.

Je n'ai rien mangé de sucreries pendant un mois.

Il a perdu 3 kilos et mange un paquet de biscuits par jour...

Comment surmontez-vous la période de stagnation de votre régime ?

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commentaire 10
  • 이카루스
    와우 저는 아무리 안먹어도 잘 안빠지더라구요~ 아마 밥은 안먹고 군것질을 해서 인가봐요~ ㅜㅜ정체기 극복 잘 하시길 ㅜㅜ 
    • 하하하하항
      Écrivain
      군것질이 진짜 문제인거같아요....생리전이라 그런지 입터져서 제자신이 짜증나요.
ㅜㅜ
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    들꽃향기가득
    한달에 3kg면 넘 대단하세요~
건강하게 다이어트 하셔야 해요
    • 하하하하항
      Écrivain
      그래도 건강하게 뺐어요 식단 조절하고 매일 산에 갔다가 또 계속 걷기 운동하고.. 그런데 이제 그거 마저 하기싫네요ㅠ
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    내사랑
    전 다이어틀 안해서 잘은 모르지만
일단 과자를 멀리해야되지 않을까 싶네요^^;
    • 하하하하항
      Écrivain
      내사랑님은 마르셨나보네요 다이어트를 안하신다니 부럽습니다..제 생각에도 과자 빵이 문제인거같아요
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    개미심장
    전.. 요요가 온거 같아요... 한동안 잘 빠지다가 요새 몸무게가 원상 복귀된거 같아요
무서워서 체중계에 못 올라가고 있어요 ㅠㅠ
    • 하하하하항
      Écrivain
      저도 한달동안은 매일 몸무게 재고 했는데 요즘엔 체중ㄱㅖ 올라가기가 무서워요..
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    😆🤭😉😄
    정체기에 별생각이 다 들죠..
근력운동을 해보세요~~^^
    • 하하하하항
      Écrivain
      유산소만 하고있어서 그런지 근육이 없긴해요 헬스 다녀야하나 고민중이예요