Establecimiento de metas de salud

Meta de salud de esta semana

2023.09.03 23:48

controlar sugerencia chatarra

Mi objetivo de salud esta semana es caminar diez mil pasos y reducir los antojos.

Caminar diez mil pasos no fue fácil, pero intenté caminar todos los días y logré hacerlo de manera constante.

Parece que también he visto ciertos efectos en la pérdida o mantenimiento de peso, así que voy a seguir intentándolo.

Y también, últimamente he estado comiendo demasiados aperitivos, así que trato de reducirlos.

Me preocupa haber comido demasiado dulce y que no sea bueno para la salud, pero voy a seguir bien mis objetivos de salud.

comentario 18

로또2등당첨

저도 간식 군것질 이런거 넘 좋아하는데
줄여야지 생각은하는데 잘 안되요
응원합니다 ^^

2023.09.03 23:52

underwood_busan

응원합니다.
군것질은 왜 밤에 자꾸 먹고싶죠.
단거는 치아에도 안좋죠.

2023.09.03 23:55

수퍼마덜

만보걷기 너무 좋은 운동이지요^^
이번주 건강목표도 꼭 이루세요!!

2023.09.03 23:59

genee

군것질 저두요~~~
더 줄여야하는데 이상하게 자꾸 땡기네요 ㅠ

2023.09.04 00:08

뚱1

이번주 건강목표 화이팅입니다.
저도 운동하는게 걷기만이다보니 먹어도 체중유지는 되더라구요.
저는 원래 군것질을 잘 안해서 그나마 다행인것 같아요😁

2023.09.04 00:40

지폐메이커

ㅁ만보와 군것질 줄이기 응원합니다.
만보 너무너무 좋지요^^

2023.09.04 00:58

해피하냥

군것질이 안좋은거 같아요
저두 줄여보니 확실히 효과가 나더라구요

2023.09.04 01:29

나나

저도 같이 해야겟어요
군것질 줄이기 젤 힘들거같아요

2023.09.04 03:09

러닝

이번주도 만보걷기랑 군것질 줄이기 성공하시길 바래요!군것질 줄이기 좋네요...!! ㅋㅋ

2023.09.04 05:37

aettaett

이번주 건강 목표도 잘 지켜서
꼭 성공하세요. 화이팅입니다

2023.09.04 07:14

매일 만보 응원해요
화이팅입니다

2023.09.04 07:19

차현정

만보걷기 응원합니다 
즐건하루보내세용

2023.09.04 08:14

찌니

건강목표 응원합니다 
군것질줄이기 화이팅입니다

2023.09.04 08:31

hnlovejs

군것질 줄이기 공감되네요 전 원래 군것질 잘 안하는 편인데 요즘 군것질 많이 하는 것같아요 저도 한번 줄여봐야겠어요 오이같은 거 먹어야되나 싶어요

2023.09.04 13:58

ㄱㅅㅇ

건강목표  좋네요
응원합니다

2023.09.04 15:21

wons맘

군것질 줄이기 넘 어려운 거 같지만
이번주도 화이팅 응원드려요

2023.09.05 11:14

걷기와

오늘도 고생 많으셨습니다. 수고하셨어요.
수고 많으시네요. 파이팅하는 하루 되세요.

2023.09.06 21:43

Quadruple 4 Project

매일매일 걷기
항상 응원합니다

2023.09.07 17:33