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Establecimiento de metas de salud

¡Meta de salud de esta semana!

2023.08.16 17:48
controlar chatarra

¡Este es mi objetivo de salud para esta semana!~~

 

  1. Tomar un vaso de agua en ayunas + consumir probióticos
  2. Hacer ejercicio más de 3 veces a la semana
  3. Reducir los refrigerios
  4. No comer comida nocturna
  5. Hacer entrenamiento de fuerza

    Esta semana, planeo agregar entrenamiento de fuerza.
    Sé que será difícil, pero voy a intentar hacer ejercicio viendo YouTube.
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comentario 19
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    ♡♡
    이번주 건강목표 성공하세요~~!!
응원할께욤 
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      햄찌
      Escritor
      응원감사합니다!
같이 화이팅입니다
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    Kkk
    건강목표 응원합니다!!!
화이팅이에요 ^^
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      햄찌
      Escritor
      화이팅감사해요~
좋은하루되세요
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    가을이엄마
    저도 요즘 상체 근력운동 좀 할려고 하는데 너무 힘드네요. 화이팅해요.
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      햄찌
      Escritor
      그쵸 근력운동 너무 힘들어요
같이 화이팅입니당
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    애니홀릭
    근력운동 중요하더라구요. 저도 홈트보면서 일주일에 2~3번은 꼭 하려고 해요. 화이팅입니다!
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      햄찌
      Escritor
      넹 저도 홈트보고 열심히해볼게요
감사합니다
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    걷기와
    감량이 제 목표인데 실천이 쉽지 않아요
꾸준히 노력해야하는데 어렵네요. 수고하셨어요
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      햄찌
      Escritor
      꾸준히가 제일 힘들죠?ㅠㅠ
화이팅입니다!
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    영경
    이번주 건강목표 잘 정하셨네요 
화이팅입니다 
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      햄찌
      Escritor
      같이 화이팅입니다!
좋은하루되세요
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    김기자
    근력운동도 꾸준히 하면 좋다고 해요 운동 화이팅이에요
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    구름방울
    나이들수록 근육이 빠져서 
열심히 근력운동 해야겠어요 
응원합니다!
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    채아미
    이번주 근력운동까지 대단하세요
저도 분발해야겠어용 화이팅
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    숑숑이야
    야식과 간식 줄이고 근력운동 하시면 효과 좋겠어요 화이팅이에요
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    Quadruple 4 Project
    유튜브가 운동하는대 
보고 따라하기 좋은거 같아여
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    지폐메이커
    야식만 줄여도 살 쫘악 빠지요...
야식은 줄였으나 그놈의 맥주가 문제네요 저는 ㅠㅠ
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    수퍼마덜
    근력운동 힘들지만~ 하고나면 근육 땡기는것도 뿌듯함으로 다가와요~ 
이번주도 파이팅 하세요!!