♡♡
이번주 건강목표 성공하세요~~!! 응원할께욤
今週の健康目標です！~~
- 空腹時に水一杯と乳酸菌を摂る
- 週3回以上運動する
- おやつを減らす
- 夜食を食べない
- 筋力トレーニングをする
今週は筋力トレーニングを追加してみようと思います。
大変だと思うけど、YouTubeを見ながら運動してみるね！
0
0
コメント 19
Kkk건강목표 응원합니다!!! 화이팅이에요 ^^
햄찌화이팅감사해요~ 좋은하루되세요
가을이엄마저도 요즘 상체 근력운동 좀 할려고 하는데 너무 힘드네요. 화이팅해요.
- 햄찌
그쵸 근력운동 너무 힘들어요 같이 화이팅입니당
애니홀릭근력운동 중요하더라구요. 저도 홈트보면서 일주일에 2~3번은 꼭 하려고 해요. 화이팅입니다!
- 햄찌
넹 저도 홈트보고 열심히해볼게요 감사합니다
걷기와감량이 제 목표인데 실천이 쉽지 않아요 꾸준히 노력해야하는데 어렵네요. 수고하셨어요
- 햄찌
꾸준히가 제일 힘들죠?ㅠㅠ 화이팅입니다!
영경이번주 건강목표 잘 정하셨네요 화이팅입니다
- 햄찌
같이 화이팅입니다! 좋은하루되세요
김기자근력운동도 꾸준히 하면 좋다고 해요 운동 화이팅이에요
구름방울나이들수록 근육이 빠져서 열심히 근력운동 해야겠어요 응원합니다!
채아미이번주 근력운동까지 대단하세요 저도 분발해야겠어용 화이팅
숑숑이야야식과 간식 줄이고 근력운동 하시면 효과 좋겠어요 화이팅이에요
Quadruple 4 Project유튜브가 운동하는대 보고 따라하기 좋은거 같아여
지폐메이커야식만 줄여도 살 쫘악 빠지요... 야식은 줄였으나 그놈의 맥주가 문제네요 저는 ㅠㅠ
수퍼마덜근력운동 힘들지만~ 하고나면 근육 땡기는것도 뿌듯함으로 다가와요~ 이번주도 파이팅 하세요!!