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Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini!

2023.08.16 17:48
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Ini adalah tujuan kesehatan minggu ini!~~

 

  1. Minum segelas air saat perut kosong + mengonsumsi probiotik
  2. Berolahraga lebih dari 3 kali seminggu
  3. Mengurangi camilan
  4. Tidak makan makanan ringan malam
  5. Latihan kekuatan

    Minggu ini saya berencana menambahkan latihan kekuatan.
    Mungkin sulit, tapi aku akan mencoba berolahraga sambil menonton YouTube!
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komentar 19
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    ♡♡
    이번주 건강목표 성공하세요~~!!
응원할께욤 
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      햄찌
      Penulis
      응원감사합니다!
같이 화이팅입니다
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    Kkk
    건강목표 응원합니다!!!
화이팅이에요 ^^
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      햄찌
      Penulis
      화이팅감사해요~
좋은하루되세요
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    가을이엄마
    저도 요즘 상체 근력운동 좀 할려고 하는데 너무 힘드네요. 화이팅해요.
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      햄찌
      Penulis
      그쵸 근력운동 너무 힘들어요
같이 화이팅입니당
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    애니홀릭
    근력운동 중요하더라구요. 저도 홈트보면서 일주일에 2~3번은 꼭 하려고 해요. 화이팅입니다!
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      햄찌
      Penulis
      넹 저도 홈트보고 열심히해볼게요
감사합니다
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    걷기와
    감량이 제 목표인데 실천이 쉽지 않아요
꾸준히 노력해야하는데 어렵네요. 수고하셨어요
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      햄찌
      Penulis
      꾸준히가 제일 힘들죠?ㅠㅠ
화이팅입니다!
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    영경
    이번주 건강목표 잘 정하셨네요 
화이팅입니다 
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      햄찌
      Penulis
      같이 화이팅입니다!
좋은하루되세요
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    김기자
    근력운동도 꾸준히 하면 좋다고 해요 운동 화이팅이에요
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    구름방울
    나이들수록 근육이 빠져서 
열심히 근력운동 해야겠어요 
응원합니다!
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    채아미
    이번주 근력운동까지 대단하세요
저도 분발해야겠어용 화이팅
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    숑숑이야
    야식과 간식 줄이고 근력운동 하시면 효과 좋겠어요 화이팅이에요
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    Quadruple 4 Project
    유튜브가 운동하는대 
보고 따라하기 좋은거 같아여
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    지폐메이커
    야식만 줄여도 살 쫘악 빠지요...
야식은 줄였으나 그놈의 맥주가 문제네요 저는 ㅠㅠ
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    수퍼마덜
    근력운동 힘들지만~ 하고나면 근육 땡기는것도 뿌듯함으로 다가와요~ 
이번주도 파이팅 하세요!!