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이번주 건강목표 성공하세요~~!! 응원할께욤
这是本周的健康目标！~~
- 空腹时喝一杯水 + 服用益生菌
- 每周运动三次以上
- 减少零食
- 不要吃宵夜
- 进行力量训练
这周我打算加入力量训练。
虽然会很辛苦~~我会一边看YouTube一边锻炼！
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评论 19
- Kkk
건강목표 응원합니다!!! 화이팅이에요 ^^
- 햄찌
화이팅감사해요~ 좋은하루되세요
- 가을이엄마
저도 요즘 상체 근력운동 좀 할려고 하는데 너무 힘드네요. 화이팅해요.
- 햄찌
그쵸 근력운동 너무 힘들어요 같이 화이팅입니당
- 애니홀릭
근력운동 중요하더라구요. 저도 홈트보면서 일주일에 2~3번은 꼭 하려고 해요. 화이팅입니다!
- 햄찌
넹 저도 홈트보고 열심히해볼게요 감사합니다
- 걷기와
감량이 제 목표인데 실천이 쉽지 않아요 꾸준히 노력해야하는데 어렵네요. 수고하셨어요
- 햄찌
꾸준히가 제일 힘들죠?ㅠㅠ 화이팅입니다!
- 영경
이번주 건강목표 잘 정하셨네요 화이팅입니다
- 햄찌
같이 화이팅입니다! 좋은하루되세요
- 김기자
근력운동도 꾸준히 하면 좋다고 해요 운동 화이팅이에요
- 구름방울
나이들수록 근육이 빠져서 열심히 근력운동 해야겠어요 응원합니다!
- 채아미
이번주 근력운동까지 대단하세요 저도 분발해야겠어용 화이팅
- 숑숑이야
야식과 간식 줄이고 근력운동 하시면 효과 좋겠어요 화이팅이에요
- Quadruple 4 Project
유튜브가 운동하는대 보고 따라하기 좋은거 같아여
- 지폐메이커
야식만 줄여도 살 쫘악 빠지요... 야식은 줄였으나 그놈의 맥주가 문제네요 저는 ㅠㅠ
- 수퍼마덜
근력운동 힘들지만~ 하고나면 근육 땡기는것도 뿌듯함으로 다가와요~ 이번주도 파이팅 하세요!!