주여니2
단백질 중요하죠 좋은하루되세요
La importancia de la proteína en la mañana🫡
2025.03.05 09:14
controlar sugerencia chatarra
Las proteínas son nutrientes esenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo.
Especialmente, es importante consumir una cantidad adecuada en el desayuno.
Es muy importante.
Por eso, esta mañana elegí el tofu como mi fuente de proteínas.
El tofu es una proteína muy buena para consumir.
También es muy bueno para la salud.
Asé tofu y le rocié una cucharada de aceite de sésamo.
El tofu también ayuda con el insomnio.
Parece que también sería bueno comerlo por la noche, además de en la mañana.
Cuídese saludablemente hoy también.
¡Que tengas un día saludable~♡♡
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comentario 47
- 우블리에
단백질 엄청 중요하죵~~ 그래서 다이어트 중인 저는 단백질 풍부하게 해서 첫식사 하고 있지용^^
- 땡땡이
단백질 엄청 중요하지요ㅎ 다이어트 하실 때도 단백질 식단 너무 잘 챙기고 계시네요 좋은 시간 되시고 행복한 시간 보내세요
- 쩡♡
중요한 단백질 잘 챙겨야죠 두부 샐러드로 잘 챙겨 드시고 오늘 하루도 즐겁게 보내세요~^^
- 땡땡이
감사합니다 두부 샐러드 너무 맛있게 먹었네요 좋은 시간 보내시고 행복하세요
- 해피혀니
건강식단으로 잘 챙기셨네요 오늘도 건강하셔요.
- 땡땡이
오늘도 건강한 하루 보내셨나요? 저녁 마무리도 잘해주시고 즐겁고 행복한 시간 보내세요
- 인지니어스
두부 너무 사랑하죠❤️ 두부외에도 계란 샐러드 잔뜩 있어서 좋아요~~^^
- 땡땡이
지니님 두부 사랑하시는군요? 사랑하는 두부 많이 많이 챙겨드세요 단백질로 최고랍니다ㅎㅎ 즐겁고 행복한 저녁 시간 되세요
- 비니비니
두부 효능이 좋네요 아침에 두부로 단백질 보충 잘 해주셨어요
- moons Park
내가 먹는 샐러드랑 비슷하네요 거기에 두유와 사과를 같이 먹어요
- 땡땡이
두부 효능이 좋지요 단백질로 챙기기 참 좋은 식품이에요 가격도 좋고 언제든지 옆에 있어서 먹기도 편하구요ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
단백질이 중요하죠 아침에 계란 먹고 나왔더니 좋던데요 오늘 푸짐하게 가득이네요
- 땡땡이
아침에 계란 잘 드셨네요 오늘 아침은 푸짐하게 먹어봤어요 계란도 먹고 두부도 먹고 야채도 먹고ㅎㅎ 너무 많이 먹었나요??
- 깐데또까
두부가 불면증에도 효능이 좋네요. 그래서 제가 잠을 잘 자곤 했나봐요^^ 아침 건강한 식단으로 맛있게 챙겨주기 잘하셨어요~
- 땡땡이
두부가 불면증에도 효능이 있더라고요 저녁에 챙겨 먹어도 좋을 것 같아요 즐겁고 행복한 저녁 시간 되세요
- 러블리
두부는 많이 먹는편인데 요리도 활용도가 높아요 계란까지먹으면 완전 영양체가되네요 올도 건강한하루 보내세요
- 땡땡이
맞아요 두부는 이것저것 해 먹을 게 참 많아요 이렇게 저렇게 해 먹어도 맛있어요ㅎㅎ 맛있고 건강한 두부 자주 챙겨 드세요
- 커넥트
아침에 단백질 섭취 중요하죠 저도 매일 먹습니다 ㅎㅎ
- 땡땡이
단백질 섭취 너무 중요하지요 매일 잘 드시고 계시네요 오늘도 건강하고 행복한 저녁 시간 되세요
- 오둥씨
두부 구워먹고 찌개에 넣어 먹고 순두부 초간장에 찍어먹고 콩불려 갈아서 두유로 먹고 쪄서 볶은김치랑 먹기도하는 두부는 고마운 존재지요~ 조림도 빠지면 섭하답니다^^
- 땡땡이
ㅎㅎㅎ와~~완전 요리 장인 이세요ㅎㅎㅎ 두부 맛도 있고 건강에도 좋고 최고의 식품 이지요ㅎㅎ 점심 맛있게 드셨어요??
- 오둥씨
본가 좀 다녀오느라 답글이 늦었네요 에이~ 본인도 요리 잘하시면서~~ 약올리면 안됩니다😁점심은 비빔밥 먹었어요
- 땡땡이
ㅎㅎㅎ비빔밥 너무 맛있겠네요 본가에 일이 있으셨나봐요 오둥님 오늘 바쁜셨군요ㅎ 이제 저녁 드셔야지요 오둥님 또 뭘 맛난걸 드시나??🤔🤔 구경갈게요~~맛있는 저녁 드세요~~
- 찌니
두부가 불면증을 도와주고 우리몸에 참 좋네요 자주 먹어야겠어요
- 땡땡이
두부 자주 챙겨주면 너무 좋지요 자주 챙겨 드시고 건강 챙겨 주세요 즐겁고 행복한 시간 보내시구요
- 안레몬
단백질 아주 중요하지요. 단백질 풍부한 두부로 오늘 아침 시작하셨군요. 효능 잘 보고 갑니다.
- 땡땡이
아침에 단백질 너무 중요한 것 같아요 계란이든 두부든 꼭 챙겨 먹어야겠더라구요
- H.J
정말 든든한 식단이네요. 몸에도 많이 도움이 되고 칼로리도 적으면서도 단백질 가득 건강에도 도움되는 식단이네요. 맛있는 식사 되세요.
- 땡땡이
아침에는 가벼우면서도 단백질은 꼭 챙겨 주면 좋겠더라구요 즐거운 저녁 식사 하세요
- 서여사
아침 단백질이 중요하군요 화이팅요
- 땡땡이
아침 단백질을 꼭 챙겨주면 하루가 든든해요ㅎㅎ 저녁식사 맛있게 하세요
- 벌곡댁
두부가 몸에 좋은 성분들이 많네요 신랑이 좋아해서 자주 먹는데 좋은 음식이었네요
- 땡땡이
두부가 너무 좋지요 아침 단백질로 두부도 좋고 계란도 좋구요 아침 단백질은 꼭 챙겨 주세요
- 찍찍이
단백질이 생각보다 더 중요하네요 챙겨 먹어야겟어요
- 땡땡이
단백질이 너무 중요하지요 나이 먹을수록 꼭 단백질은 챙겨줘야 됩니다
- 명잔걸
우~~우우 식물성단백질 두부와 동물성 단백질 계란 양배추와 토마토 지치지 않게 하는 힘의 활력소들이 예쁘게 접시에 담겨있네요
- 땡땡이
ㅎㅎ 감사합니다 아침 단백질은 꼭 챙겨 주세요 그래야 하루가 든든합니다
- 딸기
건강이 접시에 다 담겨있네요 단백질 아침에 잘 먹어야겠네요
- 땡땡이
건강함을 담아봤습니다 아침에 가볍게 먹으면서도 건강하게 먹으려고 노력합니다
- 더달달
저도 아침 단백질 참 중요한 것 같아요 저도 두부와 계란으로 챙기네요
- 땡땡이
너무 잘하고 계시네요 아침 단백질 꼭 챙겨 드시고 건강하세요