¿Por qué dividir las comidas en 4 veces al día ayuda a controlar el azúcar en sangre y el peso?

Las personas que comen más de 3 veces al día... mantienen de manera positiva su peso y glucosa en ayunas

Cuando enseñaba ejercicio antes

Era un hábito que siempre había tenido.

También cambian los hábitos alimenticios cuando te alejas del ejercicio

Se cambian juntos, ¿verdad? ^^

El ejercicio es el 30% y la alimentación el 60%.

Descanso 10% así

Era una rutina, ¿verdad? Jaja