주여니2
30분 운동 좋네요 감사합니다.
Un programa de ejercicio de 30 minutos que combina entrenamiento de fuerza y cardio.
2024.12.19 10:53
controlar sugerencia chatarra
Excepto las sentadillas
Parece que no hay movimientos difíciles, así que parece factible.
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comentario 5
- 서여사
운동법이군욯 참고하겠습니다 ㅎ
- 깐데또까
30분만 투자해 볼까요~ 근력과 유산소운동으로 동시에 좋은데요
- 쭈2
30분 운동 시간 좋네요 잘보고갑니다
- 은하수
근력과 유산소 운동을 같이 하면 좋겠네요 다양한 동작이 있네요