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저는 항상 완숙먹는데 다행이네요 ㅎㅎ 완숙을 먹읍시다 항상 ㅎㅎㅎ
¿Cómo debes comer los "huevos" buenos para la salud?? ¿Medios cocidos?? ¿Completamente cocidos??
2024.11.12 11:41
controlar sugerencia chatarra
Me hice un huevo pasado por agua para el desayuno, jugoso y medio cocido.
Está bien cocido~ㅎㅎ
¿De repente, medio cocido?? completamente cocido?? me empezó a dar curiosidad, jaja.
La ingesta de nutrientes varía cuando se consume huevo en estado semi cocido, completamente cocido o crudo.
Cambia, dicen.
Al calentar, el líquido se transforma en sólido y durante ese proceso
¡Porque ocurre la pérdida de nutrientes!
El huevo contiene un nutriente llamado lecitina que es bueno para la salud cerebral.
Es abundante y también es buena para prevenir la demencia en los estudiantes que se preparan para los exámenes.
Es rico en proteínas, lo que fortalece los huesos y el esqueleto, y es bueno para la salud dental.
Aumenta la inmunidad y también es bueno para el cuidado de la piel
El huevo semi cocido se digiere bien.
En orden de mayor a menor valor nutricional: huevo pasado por agua, huevo duro, huevo crudo.
Se recomienda que las mujeres embarazadas con inmunidad débil, los bebés y las personas mayores coman alimentos completamente cocidos~~
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comentario 25
- 지영도영
저는 완숙을 좋아해서 먹는데 건강을 위해서는 반숙으로도 먹어봐야겠네요
- 땡땡이
완숙을 좋아하는군요 전 요즘은 반숙이 촉촉하니 좋다라고요ㅎ 저녁 맛나게 드세요~~
- 깐데또까
전 완숙이요~ 반숙을 못먹어서 늘 완숙으로 먹고 있어요 반숙도 먹는 습관을 가져야 겠네요 ^^
- 땡땡이
완숙이 많으시네요ㅎ 반숙이 좀더 건강하다고는 하나 완숙도 좋지요ㅎㅎ
- 딸기
전 반숙이요 맛있어요
- 땡땡이
오~~저도요ㅎㅎ 반숙 화이팅~~
- 찍찍이
저나 완숙 좋아하는데 반숙이 영양이 더 있네요 반숙도 도전 해야겠네요
- 땡땡이
완숙 좋아하시는 분들이 많으시네요ㅎ 계란 건강에 좋네오 꼭 챙겨드세요~~
- Lmk
반숙이 영양만점이네요 이제부터 박숙으로 해야겠네요~
- 땡땡이
반숙이 영양이 젤 좋다네요 반숙 좋아하시면 계속 반숙으로 드세요~~
- 다우니향기
저는 달걀 항상 반숙인뎁.. 건강하게 잘 먹고있던거군요 ㅋㅋㅋ 갑자기 반숙 달걀 먹고시프네요 ㅎㅎ
- 땡땡이
ㅎㅎ향기님 잘 드시고 있었네요 저도 촉촉하니 반숙이 좋아요ㅎ
- 말해뭐해
저는 반숙으로 좋아해요. 완숙은 뻑뻑해서 싫어해요.
- 땡땡이
ㅎㅎ저도요 반숙이 촉촉하니 맛있더라고요 굿밤되세요 ~~
- 손승환
저는 반숙으로 먹는데...이저 완숙으로 먹어야겠네요..ㅜㅜ 좋은 정보 감사합니다 건강하세요
- 땡땡이
아니에요~지금처럼 반숙이 좋아요 반숙으로 드세요~~~ㅎㅎ
- 많이 걷고 건강하자
대단하십니다 축하드립니다
- 성민
수란으로 먹어요! 엄청 고소하지만 만드는거 보면 너무 손이 많이 가지요
- 쿠보
저는 반숙이긴한데.. 괜찮네요..
- 비비안나6
전 반숙을 좋아합니다~~계란후라이를해도 전 반숙으로 남편은 완숙으로 해서 먹는답니다~^^
- 샤이너스
전 반숙 몸에는 완숙이 좋다고 하더라구오 맛있게 드셨네요
- 아침햇살77
좋은 정보를 알아갑니다 달걀 좋아여 하루 2개 정도
- 은하수
계란 건강에 좋지요 전 완숙으로 먹어요