Parece que la sobrecarga progresiva en el ejercicio es importante.
2024.08.29 22:39
¡Sube un nivel más cuando hagas ejercicio!
Cada vez que puedas caminar, corre una o dos veces; cada vez que puedas subir escaleras, intenta subir dos peldaños; después de caminar o correr y cuando el sudor se seque, también sube las escaleras!
¡Como si un entrenador de salud gritara "uno más"!
Voy a intentar agregar solo un poco más de sobrecarga progresiva por mi cuenta.
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