Evento de la 18ª edición del Rey Jangsu: "Mi propio consejo para adelgazar"

La razón por la que empecé a caminar de manera constante es

Debido a la llegada del COVID y a que me quedé en casa, engordé rápidamente. Sentía que mi cuerpo estaba pesado, y al pesarme, vi que la cifra había cambiado a 6, lo que me hizo darme cuenta de que no podía seguir así. Desde ese día, me sorprendí y comencé a caminar en el parque frente a mi casa. Desde el principio, caminar más de diez mil pasos fue bastante difícil.

Comencé a caminar 5,000 pasos y poco a poco fui aumentando, logrando caminar consistentemente 10,000 pasos todos los días.

Por culpa de un amigo, conocí Toss, e incluso tiene la función de podómetro aquí.

Había. De todos modos, busqué varias aplicaciones de podómetro para caminar diez mil pasos y las descargué, y todos los días caminaba diez mil pasos.

Cuidar de la salud y recibir dinero en efectivo, fue una situación en la que gané doblemente, muy buena.

Actualmente, estoy estableciendo metas de salud y practicándolas de manera constante. Por ejemplo, salgo un poco más temprano antes de ir al supermercado para caminar 20 minutos y hacer las compras, o camino en lugar de tomar el autobús para distancias cercanas.

Estoy subiendo las escaleras por un desafío. Ahora mismo, estoy subiendo hasta el séptimo piso por las escaleras.

Como camino todas las mañanas y noches, ahora peso 56.1 kg. Aunque hay pequeños cambios, parece que mantengo este peso. Esta ha sido mi propia técnica de dieta.

Sería bueno controlar la dieta, pero quiero comer todo lo que deseo.

Estoy tratando de no comer mucho, especialmente en las noches tardías.