¿Por qué el color de la orina es así? Hice ejercicio con entusiasmo... la razón por la que de repente se volvió de color "refresco"

Creo que todo en exceso no es bueno.

También hay que aumentar gradualmente los niveles en el entrenamiento de fuerza.

¡Tenga cuidado con el entrenamiento de fuerza de alta intensidad a corto plazo!

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Ejercicio de fuerza de alta intensidad a corto plazo, que induce rabdomiólisis
Dolor muscular repentino, orina de color rojo oscuro 'síntomas principales'

Imagen de material de ejercicio. Pixabay

Se ha informado que el entrenamiento de fuerza de alta intensidad a corto plazo puede sobrecargar los músculos y causar una enfermedad llamada rabdomiólisis. En particular, si se deja sin tratar esta enfermedad, puede provocar complicaciones, por lo que se requiere precaución.

Según un artículo publicado en la última edición de la revista internacional de medicina 'Medicina', un equipo de investigación conjunto del Hospital Kyungpook y el Hospital Ilsan de Dongguk University en el departamento de medicina de emergencia, analizó a 408 pacientes con rabdomiólisis que acudieron a la sala de emergencias durante 10 años y encontró que el 28,2% (115 pacientes) desarrollaron daño renal agudo.

El riesgo de daño renal agudo en pacientes con rabdomiólisis fue 3.01 veces mayor en mayores de 50 años, y este riesgo aumentó hasta 5.14 veces en aquellos que usaron medicamentos de la clase de las estatinas utilizados para tratar la hipercolesterolemia (dislipidemia).

La rabdomiólisis es una condición en la que el músculo esquelético, como los músculos de los brazos y las piernas que están en movimiento, se funde de estado sólido a líquido.

Según Yonhap News, si la rabdomiólisis no se trata a tiempo, puede provocar complicaciones graves como desequilibrio electrolítico, daño renal agudo y shock, lo que puede ser mortal. Entre ellas, el daño renal agudo derivado de la rabdomiólisis se considera un problema principal que representa del 7 al 10% de la insuficiencia renal aguda.

Los síntomas principales son... "Dolor muscular repentino y orina de color rojo oscuro"

Los síntomas principales de la rabdomiólisis son la aparición repentina de dolor muscular en las áreas sometidas a actividad física intensa y la presencia de orina de color rojo oscuro (color cola), entre otros. La orina de color rojo oscuro se debe a que la mioglobina, una proteína de color rojo presente en el tejido muscular, se libera en la orina.

En casos graves, puede acompañarse de síntomas sistémicos como fiebre, vómitos, debilidad generalizada, edema, o incluso provocar insuficiencia renal aguda debido a un deterioro repentino de la función renal.

Ejercicio de fuerza de alta intensidad a corto plazo 'peligroso'... "Ejercicio adecuado"

El ejercicio de fuerza de alta intensidad en un corto período de tiempo puede sobrecargar los músculos y provocar rabdomiólisis. Cuando una persona que normalmente no hace ejercicio realiza repentinamente un entrenamiento de alta intensidad, los músculos no reciben suficiente energía y oxígeno, lo que causa daño muscular, y las sustancias dentro de las células musculares dañadas (como mioglobina, proteínas, creatina quinasa, electrolitos, etc.) se liberan en grandes cantidades en la sangre, llevando a rabdomiólisis.

Para prevenir la rabdomiólisis, es fundamental realizar la cantidad adecuada de actividad física que sea apropiada para cada persona.

En la vida cotidiana, se debe evitar realizar actividades físicas en lugares con temperaturas y humedad demasiado altas, y después de la actividad física, es importante beber suficiente agua. También no es recomendable hacer ejercicios intensos que sobrecarguen los músculos, mantener posturas inmóviles que tensionen los músculos durante mucho tiempo, o aplicar presión prolongada sobre los músculos.

El profesor Eum Sang-hoon, del Departamento de Nefrología del Hospital Incheon St. Mary's de la Universidad Católica, dijo: "La rabdomiólisis puede conducir a complicaciones graves como la insuficiencia renal aguda incluso en personas jóvenes, por lo que se debe tener precaución", y agregó: "Al hacer ejercicio, en lugar de esforzarse demasiado desde el principio, es recomendable encontrar un ejercicio adecuado a su condición física y aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio".

Periodista Yoon Yelim