Mi secreto personal para adelgazar es la constancia.

Mi consejo para la dieta es la constancia.

A las 10 de la mañana, los lunes, miércoles y viernes, hago natación, y los martes y jueves, hago yoga.

Y por la tarde, estoy caminando.

Ya han pasado dos años desde que comencé a caminar diez mil pasos todos los días.

Principalmente camino por parques cercanos a mi casa, senderos circundantes y caminos de ríos, según la situación.

Camino lo más posible incluso cuando hago las compras o camino por el día.

Por eso, también se reducen los gastos de mantenimiento del automóvil, lo que es económico.

Y prefiero comer comida casera en lugar de comer fuera.

Cuando salgo a comer fuera, sigo comiendo incluso cuando estoy lleno, pero la comida casera me da tranquilidad porque la preparo yo misma y puedo controlar la cantidad, lo que creo que ayuda en la dieta.

Creo que lo más importante en una dieta es mantener una constancia constante en lo que sea que uno se proponga.

En junio, caminé un total de 364,744 pasos.

Hoy también completé diez mil pasos.