Dieta con arroz frito de pechuga de pollo en la mañana 🍚🐔

¡Es un método que me recomendó mi entrenador cuando solía ir al gimnasio para adelgazar!

Todos saben bien que comer desayuno siempre es el camino más rápido para perder peso.

Si no desayunas, tus hábitos alimenticios en general se vuelven irregulares y, por lo tanto, tiendes a comer en exceso en el almuerzo y la cena.

Al investigar más sobre las razones para desayunar, se dice que las razones específicas son las siguientes.

1. Aumenta el metabolismo
2.  
3. Al no comer, el estómago en reposo comienza a moverse y a quemar energía cuando se desayuna, lo que hace que la temperatura corporal basal, que había bajado durante el sueño, comience a aumentar.

    

   Ayuda para controlar el apetito

    

   Si no saltas el desayuno y comes alimentos nutritivos por la mañana, es menos probable que comas en exceso, lo que puede ayudarte a controlar el apetito durante la hora del almuerzo, cuando estás más activo.

    

   3. Generación de energía activa

    

   Cuando haces una dieta de manera excesiva y controlas tu alimentación de forma estricta, es fácil sentirte agotado y somnoliento al despertar y realizar actividades, ya que tu cuerpo no puede generar suficiente energía, lo que puede aumentar la sensación de fatiga.

4.  
5. La ingesta de proteínas puede aumentar aún más
6. 
   

   ¡El desayuno puede ser otra oportunidad para consumir una cantidad suficiente de proteínas durante el día!

   Según un estudio publicado en la revista de la Sociedad de Nutrición de Estados Unidos, las dietas altas en proteínas mostraron un efecto de saciedad mucho mayor en comparación con las dietas bajas en proteínas. Además, las dietas altas en proteínas tienen un impacto positivo en el metabolismo y la saciedad, y debido a su capacidad para reducir las hormonas del hambre y el consumo general de alimentos, están relacionadas con una mayor pérdida de peso.

    

   ¡Especialmente en relación con el punto 4 - aumento de la ingesta de proteínas, recomiendo encarecidamente comer arroz frito con pechuga de pollo en el desayuno!

    

   Hoy en día, el arroz frito con pechuga de pollo congelada sale muy bien en relación calidad-precio, y además ofrece una variedad de sabores como curry, verduras y ajo, por lo que simplemente calentar en el microondas es una comida rápida y conveniente en sí misma.

    

   ¡También les deseo que disfruten de un desayuno fácil con arroz frito de pechuga de pollo y que tengan mucho éxito en su dieta!