Mi propio consejo para la dieta _ ayuno intermitente y jugos saludables
2024.07.05 09:29
También tengo una obesidad severa. La pasada invierno, después de lesionarme la pierna, no pude salir de casa durante casi un mes y solo me quedé en casa, lo que hizo que aumentara de peso de manera más rápida. Incluso yo pensé que era algo serio, así que después de pensarlo mucho, empecé a hacer ayuno intermitente. Solo como hasta las 3 de la tarde y después solo bebo agua. Como merienda, tomo un vaso de jugo de tomate y poco a poco he vuelto a mi peso anterior.
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- 01ComentariosEl ambiente se siente tan otoñal estos días, perfecto para dar un paseo. ¡Enhorabuena por tu caminata de 10.000 pasos! Que tengas una noche tranquila 😊150026.11.12
- 02ComentariosHe descubierto que, con la edad, los músculos de la parte inferior del cuerpo desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y la resistencia. Espero que te mantengas fuerte y sigas con tu dieta saludable.231026.11.11
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cielo otoñal[1]
ComentariosLa foto del cielo me despeja la mente. Gracias.160026.11.13
- 01ComentariosHe descubierto que, con la edad, los músculos de la parte inferior del cuerpo desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y la resistencia. Espero que te mantengas fuerte y sigas con tu dieta saludable.231026.11.11
- 02ComentariosParece que te hizo muchísima ilusión reencontrarte con un amigo después de tanto tiempo y pasar un fin de semana tan animado en un festival local. Compartir tiempo con otras personas para recargar energías y sanar es una gran fuente de vitalidad, tanto para tu alimentación como para tu día a día. Gracias por compartir esta actualización tan alegre y conmovedora sobre tu día a día; me ha sido de gran ayuda. ¡Espero que tengas una semana estupenda con la energía que has recuperado!421026.11.08
- 03ComentariosGracias por tu arduo trabajo, Mancheonbo. Que tengas una buena noche.481026.11.09
- 01ComentariosEse sándwich de desayuno se ve genial. Se ve delicioso, jaja.660026.10.14
- 02ComentariosMañana va a hacer frío. Ten cuidado de no resfriarte.560026.10.12
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Pohang[8]
ComentariosNo sé qué tiempo hace en Pohang estos días. Es la época perfecta para ir a la playa, así que parece que tuviste un viaje muy relajante. ¡Espero que hayas disfrutado de mucha comida deliciosa y que tengas un buen resto del día!930026.11.01
- 04
otoño[4]
281026.11.10 - 05
¡Dos excelentes opciones para el desayuno![3]
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Anguila[2]
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¿Podría ser una bellota escondida? Jaja[4]
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Completé 10.000 pasos el 12 de noviembre.[5]
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Completé Mancheonbo el 10 de noviembre.[3]
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Completé 16.000 pasos el 29 de octubre.[8]
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¿Tuviste unas buenas vacaciones?[8]
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Entrenamiento de fuerza para la parte inferior del cuerpo[6]
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