Mi método personal para adelgazar

Debido a mi edad, llevo varios años practicando de manera constante caminar diez mil pasos todos los días por mi salud. Como resultado, mi salud y resistencia física han mejorado mucho. Antes, tenía poca resistencia y me enfermaba incluso con un poco de esfuerzo, pero ahora eso ya no sucede en absoluto. Mi método personal para cuidar mi salud es salir inmediatamente después de despertarme cada mañana, llueva o truene, y caminar diez mil pasos, y solo regreso cuando los he completado. Si no camino los diez mil pasos, siento que no he hecho mi tarea. Gracias a esto, he perdido peso de manera natural y creo que también me ha beneficiado en mi salud. Por supuesto, no hago dietas extremas; controlo mi peso mediante una alimentación equilibrada y ejercicio, cuidando bien de mi salud.