Al elegir yogur griego

1. Mira la tabla de nutrientes del yogur griego.

Se divide en aquellos con alto contenido de proteínas y aquellos con alto contenido de carbohidratos.

Cuanto mayor sea el contenido de proteínas, más espeso será. El tiempo de digestión es más largo.

Si el contenido de carbohidratos es alto, es dulce.

5. Lea la etiqueta de ingredientes y elija según lo que le convenga.

Pensé que todos los ingredientes del yogur eran iguales, pero no era así.