40 minutos de ciclismo en interiores y foam roller después de la cena
2024.05.21 22:27
Cuando el cuerpo está cansado
Pensé que también debería moderar lo que como, así que intenté correr.
No debe haber comida en casa.
Quiero seguir comiendo.
El ciclismo en interiores
10 minutos en nivel 2, 5 minutos en nivel 3, 5 minutos en nivel 4
¡5 minutos en nivel 3, 5 minutos en nivel 2, y 10 minutos en nivel 1!
El rodillo de espuma
Es necesario verificar si el dolor en el muslo es real.
Ahora me voy a lavar y descansar. Que tengan buenas noches.
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