Antes de la cena, ejercicio de brazos número 12 y caminar 6,000 pasos, subir 16 pisos de escaleras
2024.05.21 19:50
Es un equipo de ejercicio que soporta tu propio peso corporal.
Se llama Levantamiento de Pesas. Lo hice 12 veces.
¿Realmente no tengo músculos en el brazo?
Antes lo hice más de 20 veces y sufrí dolores musculares.
Iba a hacer una carrera en Cashwalk
Me rendí porque los auriculares no funcionaban correctamente.
Por eso, la pendiente es peor que por la tarde.
Se detenía y se detenía constantemente.
Las escaleras están en buen estado hoy.
Caminar dos pasos alternando.
Al final, solo caminé un paso. Estoy agotado🤣
comentario5
Publicaciones populares de Foro Libre
Según comentarios, me gusta y guardados de las últimas 24 horas
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 7 días
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 30 días
- 01Comentarios¡¡¡Dios mío!!! Me pregunto quién habrá escondido esto, jajaja.381026.11.08
- 02
cielo otoñal[1]
ComentariosLa foto del cielo me despeja la mente. Gracias.180026.11.13 - 03ComentariosEl ambiente se siente tan otoñal estos días, perfecto para dar un paseo. ¡Enhorabuena por tu caminata de 10.000 pasos! Que tengas una noche tranquila 😊160026.11.12
- 01ComentariosHe descubierto que, con la edad, los músculos de la parte inferior del cuerpo desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y la resistencia. Espero que te mantengas fuerte y sigas con tu dieta saludable.311026.11.11
- 02ComentariosParece que te hizo muchísima ilusión reencontrarte con un amigo después de tanto tiempo y pasar un fin de semana tan animado en un festival local. Compartir tiempo con otras personas para recargar energías y sanar es una gran fuente de vitalidad, tanto para tu alimentación como para tu día a día. Gracias por compartir esta actualización tan alegre y conmovedora sobre tu día a día; me ha sido de gran ayuda. ¡Espero que tengas una semana estupenda con la energía que has recuperado!431026.11.08
- 03ComentariosEl ambiente se siente tan otoñal estos días, perfecto para dar un paseo. ¡Enhorabuena por tu caminata de 10.000 pasos! Que tengas una noche tranquila 😊160026.11.12
- 01
Pohang[8]
ComentariosNo sé qué tiempo hace en Pohang estos días. Es la época perfecta para ir a la playa, así que parece que tuviste un viaje muy relajante. ¡Espero que hayas disfrutado de mucha comida deliciosa y que tengas un buen resto del día!930026.11.01 - 02ComentariosSin duda, el servicio de entrega es mejor los fines de semana. ¡Hiciste un trabajo excelente!660026.11.01
- 03Comentarios¡Buen trabajo con los 16.000 pasos! Descansa bien y recupérate del cansancio.780026.10.29
- 04
otoño[4]
331026.11.10 - 05
¡Dos excelentes opciones para el desayuno![3]
330126.11.10 - 07
Anguila[2]
320026.11.09 - 08
- 10
- 04
otoño[4]
331026.11.10 - 05
Completé Mancheonbo el 8 de noviembre.[4]
491026.11.09 - 06
¿Podría ser una bellota escondida? Jaja[5]
381026.11.08 - 07
¡Dos excelentes opciones para el desayuno![3]
330126.11.10 - 08
Completé Mancheonbo el 10 de noviembre.[3]
351026.11.11 - 09371026.11.09
- 10
- 04660026.10.14
- 05451026.10.29
- 06
Parece otoño, pero hace calor.[11]
560026.10.12 - 08
Entrenamiento de fuerza para la parte inferior del cuerpo[6]
311026.11.11 - 09
- 10
Completé 10.000 pasos el 15 de octubre.[6]
1111026.10.15
