Ventajas de hacer planchas
Gracias al desafío, me alegra mucho poder volver a hacer dos series de planchas.
Es difícil arreglar la cama y hacer planchas por la mañana, pero hago dos veces de un minuto cada una.
De esa manera, solo estirando la parte superior del cuerpo, los hombros y los brazos se sienten refrescados.
Es difícil para los hombros y brazos comunicarse, pero gracias al plank se sienten mucho mejor.
Es muy bueno hacer ejercicio en la primavera.
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- 01ComentariosHe descubierto que, con la edad, los músculos de la parte inferior del cuerpo desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y la resistencia. Espero que te mantengas fuerte y sigas con tu dieta saludable.331026.11.11
- 02ComentariosParece que te hizo muchísima ilusión reencontrarte con un amigo después de tanto tiempo y pasar un fin de semana tan animado en un festival local. Compartir tiempo con otras personas para recargar energías y sanar es una gran fuente de vitalidad, tanto para tu alimentación como para tu día a día. Gracias por compartir esta actualización tan alegre y conmovedora sobre tu día a día; me ha sido de gran ayuda. ¡Espero que tengas una semana estupenda con la energía que has recuperado!431026.11.08
- 03Comentarios¡¡¡Dios mío!!! Me pregunto quién habrá escondido esto, jajaja.381026.11.08
- 01ComentariosSin duda, el servicio de entrega es mejor los fines de semana. ¡Hiciste un trabajo excelente!670026.11.01
- 02
Pohang[8]
ComentariosNo sé qué tiempo hace en Pohang estos días. Es la época perfecta para ir a la playa, así que parece que tuviste un viaje muy relajante. ¡Espero que hayas disfrutado de mucha comida deliciosa y que tengas un buen resto del día!940026.11.01 - 03Comentarios¡Buen trabajo con los 16.000 pasos! Descansa bien y recupérate del cansancio.790026.10.29
- 04
Completé 10.000 pasos el 12 de noviembre.[5]
180026.11.12 - 05
otoño[4]
381026.11.10 - 06
Completé Mancheonbo el 8 de noviembre.[4]
501026.11.09 - 07
¡Dos excelentes opciones para el desayuno![3]
330126.11.10 - 08
Completé Mancheonbo el 10 de noviembre.[3]
421026.11.11 - 09371026.11.09
- 10
- 04461026.10.29
- 05
Parece otoño, pero hace calor.[11]
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Entrenamiento de fuerza para la parte inferior del cuerpo[6]
331026.11.11 - 08
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Por primera vez en mucho tiempo, comí una comida nutritiva.[10]
561026.10.10
