Puedes hacer flexiones en varias posiciones en casa.
Hice ejercicios de flexiones para principiantes.
근력에 도움될꺼 같아요 홈트로 잘 챙기셨어요
자세에 변화를 주면서 꾸준히 운동하시는 모습이 아주 인상적이네요. 차근차근 근력을 키워 더 건강해지시길 늘 응원하겠습니다^^
바다사랑태양