"¿Caminar 8.000 pasos al día? Es inútil"... Esto es lo que te mantiene sano.

Vi esto mientras buscaba noticias, así que lo comparto.

Caminar durante al menos 10 minutos consecutivos es más importante que caminar 8.000 pasos al día.

Las personas que caminan con frecuencia durante menos de 5 minutos tienen un riesgo cinco veces mayor de morir.

El corazón responde con más fuerza al “ejercicio rítmico y sostenido”

“Practiquemos caminar con concentración durante sólo 10 minutos al día”.

Es importante caminar continuamente durante un tiempo prolongado.

Hagamos tiempo y hagamos ejercicio juntos^^