envejecimiento lento

Este es un tema que ha aparecido mucho en los medios últimamente. Todo el mundo sabe sobre el envejecimiento lento. Cómo envejecer lenta y saludablemente. La alimentación es importante, pero el ejercicio también es esencial. Dicen que trotar suavemente es mejor que hacer ejercicio intenso. Si vas a la playa temprano por la mañana, verás a mucha gente corriendo. Publico esto porque creo que sería bueno que todos intentaran trotar un poco después de caminar 10,000 pasos. ¡Cuidémonos todos!