Ejercicio de caminar y salud antes del amanecer o después del atardecer

Hace tanto calor estos días que salgo a caminar antes del amanecer o después del atardecer. Pero aquí va una pregunta: ¿es realmente bueno para la salud hacer ejercicio mientras te expones al sol en verano? Si haces ejercicio mientras te aplicas protector solar, es malo para la piel, y si sudas demasiado, podrías sentirte un poco mareado. Pero cuando hace calor y sudas demasiado, el ejército te da un poco de sal para comer.

Me pregunto si no necesito comer sal.

Incluso en verano, si no necesitas necesariamente hacer ejercicio antes del amanecer o después del atardecer, probablemente tendrás algo de tiempo libre...