Seguí una rutina de ejercicios en casa para fortalecer los abdominales.
Incluso un entrenamiento intenso es posible frente al aire acondicionado, jaja.
Hay muchos movimientos que se realizan estando tumbado.
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- 01ComentariosEl ambiente se siente tan otoñal estos días, perfecto para dar un paseo. ¡Enhorabuena por tu caminata de 10.000 pasos! Que tengas una noche tranquila 😊150026.11.12
- 02ComentariosHe descubierto que, con la edad, los músculos de la parte inferior del cuerpo desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y la resistencia. Espero que te mantengas fuerte y sigas con tu dieta saludable.231026.11.11
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cielo otoñal[1]
ComentariosLa foto del cielo me despeja la mente. Gracias.140026.11.13
- 01ComentariosHe descubierto que, con la edad, los músculos de la parte inferior del cuerpo desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y la resistencia. Espero que te mantengas fuerte y sigas con tu dieta saludable.231026.11.11
- 02ComentariosParece que te hizo muchísima ilusión reencontrarte con un amigo después de tanto tiempo y pasar un fin de semana tan animado en un festival local. Compartir tiempo con otras personas para recargar energías y sanar es una gran fuente de vitalidad, tanto para tu alimentación como para tu día a día. Gracias por compartir esta actualización tan alegre y conmovedora sobre tu día a día; me ha sido de gran ayuda. ¡Espero que tengas una semana estupenda con la energía que has recuperado!421026.11.08
- 03ComentariosGracias por tu arduo trabajo, Mancheonbo. Que tengas una buena noche.461026.11.09
- 01ComentariosEse sándwich de desayuno se ve genial. Se ve delicioso, jaja.660026.10.14
- 02ComentariosMañana va a hacer frío. Ten cuidado de no resfriarte.560026.10.12
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Pohang[8]
ComentariosNo sé qué tiempo hace en Pohang estos días. Es la época perfecta para ir a la playa, así que parece que tuviste un viaje muy relajante. ¡Espero que hayas disfrutado de mucha comida deliciosa y que tengas un buen resto del día!910026.11.01
- 04
otoño[4]
281026.11.10 - 05
¡Dos excelentes opciones para el desayuno![3]
310126.11.10 - 07
Anguila[2]
280026.11.09 - 08
- 09
¿Podría ser una bellota escondida? Jaja[4]
351026.11.08 - 10110026.11.12
- 04
Completé 10.000 pasos el 12 de noviembre.[5]
150026.11.12 - 05410026.11.05
- 06
Completé Mancheonbo el 10 de noviembre.[3]
291026.11.11 - 07
otoño[4]
281026.11.10 - 08361026.11.09
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¿Podría ser una bellota escondida? Jaja[4]
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¡Dos excelentes opciones para el desayuno![3]
310126.11.10
- 04
- 05
Completé 16.000 pasos el 29 de octubre.[8]
780026.10.29 - 06451026.10.29
- 07601026.10.14
- 08
¿Tuviste unas buenas vacaciones?[8]
560026.10.12 - 10
Entrenamiento de fuerza para la parte inferior del cuerpo[6]
231026.11.11
