치웅
최대한 소식 할려고 노력해야겠어요 즐거운 하루 보내세요
No puedo digerir bien.
2023.07.06 16:11
controlar sugerencia chatarra
Aunque sé que debo comer menos cuando tengo problemas de digestión
Cuando estoy solo, como la cantidad adecuada...
Cuando comes con alguien, no puedes mantener tu porción y por eso comes más.
¿Cómo puedo arreglar esto?
No puedo comer solo toda mi vida.
Sé que la voracidad siempre ha sido un problema en mi vida...
¿Hay alguien que sea como yo?
Me gustaría que compartieras tus propios consejos si tienes alguno ^^;;
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comentario 13
라일락밥먹기전에 물한잔먹고 시작하면 덜먹게 되네요
프카쟁이저도 이거 문제인데 방법은 외식을 줄이고 약속을 줄이는 거 더라구요.... 내지는 만나서 먹을 때 메뉴를 양이 많지 않은 걸로 시키는 수 밖에;;
블루버드식사 전에 물을 마시고 음식을 오래오래 씹으면 조금 조절이 되지 않을까요..맛난 음식 참기 힘들죠..ㅎ
SKY0118소화가 안되면 음식 드실때 천천히 오래씹어보세요
기멩멩ㅜㅜ 누구랑 같이 있으면 많이 드시게 되는군요 전 그냥 마이웨이라 제 양만큼만 먹는데 소화 안될때는 먹고 걷는수밖에 없어요 ㅜ
미류맘저도 식사량 조절이 정말 어렵네요 소화가 잘 안되시면 오래 씹는 습관을 들여보세요 좋더라구요
- 라라리
진짜 그만먹어야지 하고 강하게 마음 먹으셔야할 것 같아요ㅠㅜ 저돛그게 잘 안되지만요...
영경저도그런데요 조금 천천히 먹으려고 노력하구요 양배추 자주 먹고 있네요
한방미소천천히 드셔보세요 적당한 양을요.. 꼭꼭 씹어서 드시구요
소영저도 자제가 안되요 식욕참는게 젤 힘들죠
강아림최대한 소식을 하는 게 위가 약한 분들에게 도움이 많이 될 거 같아요
- 강아림
소화가 잘 안되면 많이 움직여보고 운동을 계속해서 해보세요.