치웅
최대한 소식 할려고 노력해야겠어요 즐거운 하루 보내세요
消化がうまくいかないとわかっていても
一人だと適量を食べるのに...
誰かと一緒に食べると自分の量を守れなくて、つい多く食べてしまうことがありますよね...
これをどうやって直せばいいですか。
一生一人で食事をすることもできない。
食欲の問題だということは一生涯知っていましたが…。
もしかして私と同じ方はいらっしゃいますか？
もしご自身のコツがあれば教えていただきたいです ^^;;
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コメント 13
라일락밥먹기전에 물한잔먹고 시작하면 덜먹게 되네요
프카쟁이저도 이거 문제인데 방법은 외식을 줄이고 약속을 줄이는 거 더라구요.... 내지는 만나서 먹을 때 메뉴를 양이 많지 않은 걸로 시키는 수 밖에;;
블루버드식사 전에 물을 마시고 음식을 오래오래 씹으면 조금 조절이 되지 않을까요..맛난 음식 참기 힘들죠..ㅎ
SKY0118소화가 안되면 음식 드실때 천천히 오래씹어보세요
기멩멩ㅜㅜ 누구랑 같이 있으면 많이 드시게 되는군요 전 그냥 마이웨이라 제 양만큼만 먹는데 소화 안될때는 먹고 걷는수밖에 없어요 ㅜ
미류맘저도 식사량 조절이 정말 어렵네요 소화가 잘 안되시면 오래 씹는 습관을 들여보세요 좋더라구요
- 라라리
진짜 그만먹어야지 하고 강하게 마음 먹으셔야할 것 같아요ㅠㅜ 저돛그게 잘 안되지만요...
영경저도그런데요 조금 천천히 먹으려고 노력하구요 양배추 자주 먹고 있네요
한방미소천천히 드셔보세요 적당한 양을요.. 꼭꼭 씹어서 드시구요
소영저도 자제가 안되요 식욕참는게 젤 힘들죠
강아림최대한 소식을 하는 게 위가 약한 분들에게 도움이 많이 될 거 같아요
- 강아림
소화가 잘 안되면 많이 움직여보고 운동을 계속해서 해보세요.