Tôi tiêu hóa không tốt.

치웅

최대한 소식 할려고 노력해야겠어요
즐거운 하루 보내세요

라일락

밥먹기전에 물한잔먹고 시작하면 덜먹게 되네요

프카쟁이

저도 이거 문제인데 방법은 외식을 줄이고 약속을 줄이는 거 더라구요....
내지는 만나서 먹을 때 메뉴를 양이 많지 않은 걸로 시키는 수 밖에;;

블루버드

식사 전에 물을 마시고 음식을 오래오래 씹으면 조금 조절이 되지 않을까요..맛난 음식 참기 힘들죠..ㅎ

SKY0118

소화가 안되면 음식 드실때 
천천히 오래씹어보세요

기멩멩

ㅜㅜ 누구랑 같이 있으면 많이 드시게 되는군요
전 그냥 마이웨이라 제 양만큼만 먹는데 
소화 안될때는 먹고 걷는수밖에 없어요 ㅜ

미류맘

저도 식사량 조절이 정말 어렵네요 
소화가 잘 안되시면 오래 씹는 습관을
들여보세요 좋더라구요 

라라리

진짜 그만먹어야지 하고 강하게 마음 먹으셔야할 것 같아요ㅠㅜ 저돛그게 잘 안되지만요...

영경

저도그런데요 조금 천천히 먹으려고 노력하구요
양배추 자주 먹고 있네요 

한방미소

천천히 드셔보세요 적당한 양을요..
꼭꼭 씹어서 드시구요

소영

저도 자제가 안되요
식욕참는게 젤 힘들죠

강아림

최대한 소식을 하는 게 위가 약한 분들에게 도움이 많이 될 거 같아요

강아림

소화가 잘 안되면 많이 움직여보고 운동을 계속해서 해보세요.