No teman la urticaria por frío~ Les comparto 5 tratamientos.

¡La urticaria que me molestó mucho durante un tiempo!
Vamos a hablar sobre la urticaria, que quienes la han experimentado conocen bien el dolor.
He sufrido mucho por urticaria por frío.
La urticaria por frío es una urticaria que se produce cuando la piel está expuesta a aire frío o sustancias frías.
También se le llama urticaria por frío.

La primera vez que se manifestó fue en noviembre de 2009.
Me mudé de la cálida región de Gyeongsang a la muy fría Gangwon.
Ese noviembre fue un mes en el que la nieve intensa paralizó el tráfico y las temperaturas descendieron por debajo de cero.
Esa vez, por primera vez, me picaba mucho todo el cuerpo y me salió urticaria.
Me hinché hasta los labios y no podía abrir los ojos.

Cuando fui al hospital, me dijeron que era urticaria por frío.
El primer día de visita, dijeron que su estado era muy grave y que debía recibir una inyección de inmunoglobulina.
Después de aproximadamente 30 minutos de la inyección, los labios hinchados se redujeron y la picazón también mejoró.
No hay un método de tratamiento claro, así que me recetaron antihistamínicos y ungüento.
Incluso usando ropa interior, varias capas de ropa y un abrigo, los síntomas persistían.
Cada mañana al despertar, tomaba una pastilla de antihistamínico.

Aunque fui al hospital universitario y recibí atención médica por mi frustración...
La urticaria no tiene un método de tratamiento claramente definido.
Tomar antihistamínicos, aplicar ungüento y aplicar suficiente loción hidratante en la piel.
Se recomienda descansar lo suficiente, gestionar el estrés y evitar alimentos grasos.

En los fríos inviernos, la urticaria era muy severa, y en verano, cuando entraba en el agua de los arroyos o sentía frío,

Me ha salido urticaria de inmediato.

 

 

Durante un año, tomé una pastilla de Zyrtec todos los días.

Después de comer, no me salió urticaria y no me picaba.

Si por accidente no comes a propósito, te aparece urticaria de inmediato.

La calidad de vida disminuye y también desaparece la motivación.

He tomado medicamentos, inyecciones y hierbas medicinales, pero los síntomas no han mejorado.

Pensándolo bien, temporalmente se puede obtener un efecto con antihistamínicos, esteroides, etc., pero

A largo plazo, no es bueno.

 

 

 

Así que lo intenté de esta manera.

Creo que la razón por la que me salen urticaria y me duele podría ser porque mi sistema inmunológico está debilitado.

El horario tan ocupado me causó mucho estrés y no hice ejercicio en absoluto en un día.

A menudo llevaba faldas cortas o ropa corta y siempre tenía las manos y el abdomen fríos.

Pensé que no podía seguir tomando solo antihistamínicos de esta manera.

 

Disminución gradual de los antihistamínicos

 

Comencé a partir en dos y tomar una mitad de Zyrtec que tomaba todos los días.

Tomé una pastilla partida en dos durante dos semanas y luego la corté en cuatro partes para tomar durante dos semanas.

Comencé a tomar gradualmente menos la medicina que tomaba todos los días.

 

2️⃣ Aumentar la temperatura corporal básica

 

Desde que era niño, mis manos, pies y abdomen siempre estaban fríos.

No usé ropa corta ni que dejara entrar mucho viento incluso en verano, y en invierno me preocupé por mantener el calor del cuerpo.

La pérdida de apetito se realizó dos veces por semana y preparé una bolsa de judías rojas que calenté en el microondas durante unos 2 minutos y la coloqué sobre el abdomen antes de dormir.

 

Mi bolsa de judías rojas que usé. Solo caliéntela en el microondas durante 2 minutos y colóquela sobre su abdomen.

 

Caminar más de diez mil pasos todos los días

 

Esto era lo más importante.

Realmente no solía hacer ejercicio, pero caminaba más de diez mil pasos al día sin falta.

A veces hago senderismo los fines de semana y salgo caminando deliberadamente hacia el lugar de la cita.

 

¡Camino para no enfermarme! ¡Por mi salud!

 

Prestar atención a la temperatura y la humedad

 

Mantuve la temperatura interior de la casa entre 18 y 20 ℃ y la humedad por encima del 40%.

Incluso en verano, ajustamos el aire acondicionado a 28-29 grados. Incluso en pleno verano, no me he dado duchas de agua fría ni he nadado.

Evité lo más posible la exposición directa al frío.

 

Mejoras en los hábitos alimenticios y manejo del estrés

 

Intenté evitar la comida para llevar y comer una comida casera saludable y equilibrada.

No utilizamos condimentos químicos, sino que preparamos nuestro propio condimento con anchovas, camarones secos, alga kombu y hongos shiitake.

Intenté reducir el horario y también reducir al máximo el estrés.

 

No fue que los efectos llegaran de inmediato desde el principio.

Dejar la medicación tomó aproximadamente 6 meses y poco a poco sentí que mi estado mejoraba.

Lo que más me impactó fue el cuidado de la temperatura corporal básica y la corrección de los hábitos de vida.

Hice ejercicio todos los días, gestioné mis hábitos alimenticios y manejé el estrés.

Después de reducir la medicación y controlarla durante aproximadamente un año, ya no me salieron urticarias.

 

La razón por la que todavía hago ejercicio regularmente, camino, mantengo un apetito moderado y mantengo el cuerpo caliente también.

Porque creo que si seguimos gestionando así, no nos dolerá.

 

La urticaria no tiene un tratamiento principal y solo se recetan antihistamínicos y ungüentos, lo cual es realmente frustrante.

Es muy importante consultar con un especialista antes de dejar el medicamento, ya que hacerlo de inmediato puede empeorar la condición.

Si usted sufre de urticaria crónica por frío como yo (que ha persistido durante más de 6 meses)...

Si reduce gradualmente la medicación y se enfoca en el estilo de vida y en el control de la temperatura corporal básica, mejorará poco a poco.