Jangan takut dengan biduran dingin~ Saya akan menjelaskan 5 metode pengobatannya

Gatal-gatal yang telah lama menyiksa saya!
Mari kita bicarakan tentang gatal yang dikenal oleh orang-orang yang pernah mengalaminya.
Saya mengalami penderitaan yang sangat parah akibat urtikaria dingin.
Urtikaria dingin adalah ruam yang muncul akibat kulit terpapar udara dingin atau bahan dingin.
Ini juga disebut gatal-gatal karena dingin.

Waktu pertama kali muncul adalah pada November 2009.
Saya pindah dari daerah Gyeongsang yang hangat ke Gangwon yang sangat dingin
Bulan November itu mengalami gangguan lalu lintas akibat salju lebat dan suhu turun hingga di bawah nol derajat.
Pada saat itu, seluruh tubuh saya mulai gatal parah dan muncul ruam merah.
Bibir saya bengkak sampai mata saya tidak bisa terbuka.

Saya pergi ke rumah sakit dan diberitahu bahwa itu adalah urtikaria dingin.
Pada hari pertama kunjungan, kondisinya sangat parah dan harus mendapatkan injeksi imunoglobulin.
Setelah sekitar 30 menit setelah disuntikkan, bibir yang membengkak mulai mereda dan gatal-gatal juga berkurang.
Karena tidak ada metode pengobatan yang jelas, Anda diresepkan antihistamin dan salep.
Meskipun saya mengenakan pakaian dalam, beberapa lapis pakaian, dan jaket, gejalanya tetap sama.
Setiap pagi saat bangun tidur, saya minum satu tablet antihistamin.

Karena merasa frustrasi, saya pergi ke rumah sakit universitas untuk berobat juga..
Urtikaria tidak memiliki metode pengobatan yang jelas.
Mengonsumsi obat antihistamin, mengoleskan salep, dan mengaplikasikan losion pelembap yang cukup pada kulit.
Saya diberitahu untuk istirahat yang cukup dan mengelola stres, serta menghindari makanan yang berlemak.

Pada musim dingin yang dingin, biduran sangat parah, dan pada musim panas, jika masuk ke air sungai atau merasa kedinginan

Gatal-gatal langsung muncul.

 

 

Saya mengonsumsi satu tablet Zyrtec setiap hari selama satu tahun.

Setelah makan, tidak muncul ruam dan tidak gatal.

Jika saya sengaja tidak makan secara tidak sengaja, langsung muncul ruam gatal.

Kualitas hidup menurun dan semangat pun hilang.

Saya telah mengonsumsi obat, suntikan, dan ramuan herbal, tetapi gejala tidak membaik.

Setelah dipikir-pikir, secara sementara, efeknya mungkin bisa diperoleh dengan antihistamin, steroid, dan lain-lain.

Dalam jangka panjang, itu tidak baik.

 

 

 

Jadi saya mencoba seperti ini.

Saya merasa bahwa penyebab munculnya ruam dan rasa sakit mungkin karena daya tahan tubuh saya menurun.

Saya merasa sangat stres karena jadwal yang sangat sibuk dan sama sekali tidak berolahraga dalam sehari.

Saya sering mengenakan rok atau pakaian yang pendek, dan tangan serta perut saya selalu dingin.

Saya merasa tidak bisa terus-menerus mengonsumsi obat antihistamin seperti ini.

 

1️⃣ Mengurangi secara perlahan-lahan obat antihistamin

 

Saya mulai memotong setengah dari Zyrtec yang saya konsumsi setiap hari.

Saya mengonsumsi setengah pil selama dua minggu, lalu memotong satu bulan menjadi empat bagian dan mengonsumsinya selama dua minggu.

Saya mulai mengurangi dosis obat yang biasa saya konsumsi setiap hari secara bertahap.

 

2️⃣ Meningkatkan suhu tubuh dasar

 

Sejak kecil, tangan, kaki, dan perut saya selalu dingin.

Saya tidak pernah memakai pakaian yang pendek dan banyak angin masuk saat musim panas, dan di musim dingin saya memperhatikan kehangatan tubuh.

Kurang nafsu makan dilakukan sebanyak 2 kali seminggu dan dibuatkan kantong kacang merah lalu dipanaskan di microwave selama sekitar 2 menit dan diletakkan di atas perut saat tidur

 

Saya menggunakan kantong kacang merah. Panaskan di microwave selama 2 menit lalu letakkan di atas perut.

 

3️⃣ berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah setiap hari

 

Ini yang paling penting.

Saya sebenarnya tidak pernah berolahraga.. Tapi saya pasti berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah setiap hari.

Saya juga mendaki gunung sekali-sekali di akhir pekan, dan sengaja berjalan kaki ke tempat janji temu.

 

Agar tidak sakit! Untuk kesehatan! Saya berjalan

 

4️⃣ Perhatikan suhu dan kelembapan

 

Saya menjaga suhu dalam ruangan rumah antara 18 hingga 20 ℃ dan memastikan kelembapan lebih dari 40%.

Pada musim panas, saya mengatur AC pada suhu 28-29 derajat, dan meskipun sedang musim panas, saya tidak mandi air dingin atau berenang.

Saya berusaha sebisa mungkin menghindari paparan langsung terhadap dingin.

 

5️⃣ Perbaikan pola makan dan pengelolaan stres

 

Saya berusaha menghindari makanan pesan antar dan makan makanan rumahan yang seimbang dan sehat.

Saya tidak menggunakan bahan penyedap kimia, melainkan membuat penyedap dari ikan teri, udang kering, rumput laut, dan jamur shiitake.

Saya berusaha mengurangi jadwal dan mengurangi stres sebisa mungkin.

 

Tidak langsung memberikan efek dari awal.

Saya membutuhkan sekitar 6 bulan untuk berhenti minum obat dan secara perlahan saya merasakan kondisi saya membaik.

Yang paling berkesan adalah mengelola suhu tubuh dasar dan memperbaiki kebiasaan hidup.

Saya berolahraga setiap hari, mengatur pola makan, dan mengelola stres.

Setelah mengurangi dan mengelola obat selama sekitar satu tahun, tidak lagi muncul gatal-gatal.

 

Alasan mengapa saya tetap rutin berolahraga, berjalan, menjaga nafsu makan, dan menghangatkan tubuh hingga saat ini juga

Saya pikir jika terus mengelola seperti ini, saya tidak akan sakit.

 

Urtikaria tidak memiliki pengobatan utama dan satu-satunya yang dilakukan adalah pemberian antihistamin dan salep, sangat membuat frustrasi.

Karena kondisi bisa menjadi lebih buruk jika langsung berhenti obat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter spesialis.

Jika Anda sedang mengalami urtikaria dingin kronis seperti saya (yang berlangsung lebih dari 6 bulan)..

Dengan mengurangi obat sedikit demi sedikit dan hanya memperhatikan kebiasaan hidup serta pengelolaan suhu tubuh dasar, kondisi Anda akan membaik sedikit demi sedikit~